¡No escondas tus emociones! Desarrolla tu inteligencia emocional y tendrás la capacidad de enfrentar los retos y tener éxito en tu vida

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Desarrolla tu habilidad para reconocer, interpretar y gestionar tus emociones en cada situación.

Sentir rabia, tristeza y todos esos sentimientos “negativos” es NORMAL, así que no los escondas. Estos sentimientos existen para decirte que algo pasa dentro de ti. 

En este curso aprenderás a descubrir por qué los sientes y cómo puedes afrontarlos sin explotar o hundirte en el intento.

También aprenderás a manejar tus emociones para tomar mejores decisiones en tu día a día para lograr eso que tanto quieres.

Y, esto es INTELIGENCIA EMOCIONAL

Las emociones son una pieza fundamental de esta experiencia llamada vida.

Estas no existen independientes de nosotros y si no aprendemos a reconocerlas, entenderlas y gestionarlas ellas pueden tomar control de nuestras acciones, llevándonos a resultados que frecuentemente no son aquellos que deseamos tener.

este curso es para ti si...

¿Qué aprenderás en este curso?

¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?

(Clic para ver el temario)

  1. Bienvenida del curso
  2. ¿Qué son los emociones?
  3. Los mitos de la inteligencia emocional
  4. Beneficios de la inteligencia emocional
  5. Funciones de las emociones
  6. Vocabulario emocional
  7. Los pilares de la inteligencia emocional
  8. El modelo de la mente sabia
  9. Lo que crees, creas
  10. Distorsiones cognitivas
  11. Test de inteligencia emocional

  1. ¿Quién eres tú?
  2. Desregulación emocional
  3. Consciencia emocional
  4. ¿Qué es la autoestima?
  5. Juicios personales
  6. Mente rigida vs Mente flexible
  7. Automatismos
  8. El veneno de la comparación
  9. Las emociones y tu cuerpo
  10. Síndrome del impostor
  11. (Re) conociendo tus estados emocionales

  1. Viajes emocionales a través del tiempo
  2. El modelo de las creencias personales
  3. Revisa el contexto
  4. ¿Qué es el estrés?
  5. El estrés y nuestro cuerpo
  6. ¿Qué es la ansiedad?
  7. ¿Cómo gestionar el estrés y la ansiedad?
  8. ¿Cómo retar tus pensamientos ansiosos?
  9. Liberar tus emociones (Ejercicio)
  10. Desarrollando autocompasión
  11. Hechos vs Juicios
  12. La ira (emoción secundaria)
  13. Cierre de la sección

  1. ¿Motivación o disciplina?
  2. Conecta con tu propósito de vida
  3. Los valores fundamentales
  4. Valora el proceso
  5. Vida a tu medida

  1. Perfectamente imperfecto
  2. Introducción en Mindfulness
  3. Altera tu estado emocional con la respiración
  4. Hackear tu estado emocional a través de tu cuerpo
  5. Escribe tus emociones
  6. Resiliencia
  7. El poder de la gratitud
  8. Higiene del sueño
  9. 9 hábitos para mantener una confianza fuerte
  10. ¿Cómo defines el éxito?

  1. ¿Qué son habilidades sociales?
  2. Bases para conocer a los otros
  3. Empatía
  4. Cómo desarrollar tu empatía
  5. Reconoce y acepta las diferencia culturales
  6. Escucha activa
  7. Comunicación asertiva
  8. Roles tóxicos en nuestras relaciones
  9. Tipos de relaciones que puedes tener
  10. Estrategia para el manejo de relaciones 
  11. Límite para el manejo de relaciones
  12. Límite compasivos
  13. No mientas 
  14. No te lo tomes personal
  15. El proceso del perdón
  16. Tips para desarrollar tus habilidades sociales

  1. Conocienco la depresión
  2. El camino a la depresión
  3. 7 pasos para superarlo
  4. No estás solo

Este proceso no termina

¡Inscríbete ahora! toma el control de tus emociones

Único pago y acceso de por vida

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70 lecciones

8 horas y 5 minutos que te ayudarán a sacar una mejor versión de ti

Acceso al grupo de estudiantes

Preguntas y respuestas sobre los cursos, promo exclusivas

Sesiones en vivo con el coach

El coach realizará una sesión cada 15 minutos con los estudiantes de la academia.

Acceso al programa

Podrás verlo las veces que quieras a tu ritmo.

Acceso en tu celular

Visualización desde cualquier dispositivo (computador, móvil o tablet)

Certificación al terminar

Certificación de la Academia Pullsayo de la culminación del curso

Tu Instructor

David Bejarano

Coach Estratégico

BENEFICIOS DE GESTIONAR TUS EMOCIONES

RECIBIRÁS TU CERTIFICADO AL TERMINAR EL curso

El certificado de este entrenamiento se emite de manera digital. Para reclamar el certificado, debes completar a totalidad cada curso del programa.

Preguntas frecuentes

Sí es 100% virtual para que puedas acceder a tu propio ritmo. Si tienes preguntas tendrás acceso al foro de estudiantes donde el Coach te responderá. Tendrás acceso para siempre

Una vez realices el pago podrás acceder con tu usuario y contraseña a la Academia Pullsayo para acceder a tu curso. 

El curso tiene 70 lecciones para una totalidad de 8 horas y 5 minutos. Puedes visualizar cada lección a tu ritmo. Tendrás acceso para siempre

Haz clic en el botón "sí quiero inscribirme", llena el formulario de facturación y haz tu pago a través de Paypal (Internacional)  o Epayco (Para Colombia) por medio de tu tarjeta débito, crédito, PSE o pago en efectivo

Una vez finalices a totalidad el curso, la plataforma por si misma te indicará que puedes descargar tu certificado. 

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