Coach
David Bejarano

Curso integral para el desarrollo de tu inteligencia emocional

¡No escondas tus emociones!
Desarrolla tu inteligencia emocional y tendrás la capacidad de enfrentar los retos y tener éxito en tu vida

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Este curso es para ti si...

Buscas entender mejor tus emociones y tus constantes cambios de humor

Deseas cambiar los resultados que un mal manejo emocional está creando en tu vida

Quieres crear una mejor relación contigo mismo y con los demás

Permítete sentir
para vivir

Sentir rabia, tristeza y todos esos sentimientos “negativos” es NORMAL, así que no los escondas. Estos sentimientos existen para decirte que algo pasa dentro de ti. 

En este curso aprenderás a descubrir por qué los sientes y cómo puedes afrontarlos sin explotar o hundirte en el intento.

En este curso tú aprenderás:

El desarrollo de la inteligencia emocional es un viaje hacia una vida más auténtica y consciente, donde tus emociones se convierten en tus aliadas, no en tus enemigas.

Contenido del curso

Haz clic en cada módulo para ver el contenido

Bases de la inteligencia emocional
  1. Bienvenida del curso
  2. ¿Qué son los emociones?
  3. Los mitos de la inteligencia emocional
  4. Beneficios de la inteligencia emocional
  5. Funciones de las emociones
  6. Vocabulario emocional
  7. Los pilares de la inteligencia emocional
  8. El modelo de la mente sabia
  9. Lo que crees, creas
  10. Distorsiones cognitivas
  11. Test de inteligencia emocional
Conociéndote a ti mismo
  1. ¿Quién eres tú?
  2. Desregulación emocional
  3. Consciencia emocional
  4. ¿Qué es la autoestima?
  5. Juicios personales
  6. Mente rigida vs Mente flexible
  7. Automatismos
  8. El veneno de la comparación
  9. Las emociones y tu cuerpo
  10. Síndrome del impostor
  11. (Re) conociendo
Gestionando tus emociones
  1. Viajes emocionales a través del tiempo
  2. El modelo de las creencias personales
  3. Revisa el contexto
  4. ¿Qué es el estrés?
  5. El estrés y nuestro cuerpo
  6. ¿Qué es la ansiedad?
  7. ¿Cómo gestionar el estrés y la ansiedad?
  8. ¿Cómo retar tus pensamientos ansiosos?
  9. Liberar tus emociones (Ejercicio)
  10. Desarrollando autocompasión
  11. Hechos vs Juicios
  12. La ira (emoción secundaria)
  13. Cierre de la sección
¿Cuál es tu motivación?
  1. ¿Motivación o disciplina?
  2. Conecta con tu propósito de vida
  3. Los valores fundamentales
  4. Valora el proceso
  5. Vida a tu medida
Herramientas para el gestionamiento emocional
  1. Perfectamente imperfecto
  2. Introducción en Mindfulness
  3. Altera tu estado emocional con la respiración
  4. Hackear tu estado emocional a través de tu cuerpo
  5. Escribe tus emociones
  6. Resiliencia
  7. El poder de la gratitud
  8. Higiene del sueño
  9. 9 hábitos para mantener una confianza fuerte
  10. ¿Cómo defines el éxito?
Competencias interpersonales
  1. ¿Qué son habilidades sociales?
  2. Bases para conocer a los otros
  3. Empatía
  4. Cómo desarrollar tu empatía
  5. Reconoce y acepta las diferencia culturales
  6. Escucha activa
  7. Comunicación asertiva
  8. Roles tóxicos en nuestras relaciones
  9. Tipos de relaciones que puedes tener
  10. Estrategia para el manejo de relaciones 
  11. Límite para el manejo de relaciones
  12. Límite compasivos
  13. No mientas 
  14. No te lo tomes personal
  15. El proceso del perdón
  16. Tips para desarrollar tus habilidades sociales
Capítulo extra: La depresión
  1. Conocienco la depresión
  2. El camino a la depresión
  3. 7 pasos para superarlo
  4. No estás solo
Cierre del curso

Este proceso no termina

Contenido del curso

Haz clic en cada módulo para ver el contenido

Bases de la inteligencia emocional
  1. Bienvenida del curso
  2. ¿Qué son los emociones?
  3. Los mitos de la inteligencia emocional
  4. Beneficios de la inteligencia emocional
  5. Funciones de las emociones
  6. Vocabulario emocional
  7. Los pilares de la inteligencia emocional
  8. El modelo de la mente sabia
  9. Lo que crees, creas
  10. Distorsiones cognitivas
  11. Test de inteligencia emocional
Conociéndote a ti mismo
  1. ¿Quién eres tú?
  2. Desregulación emocional
  3. Consciencia emocional
  4. ¿Qué es la autoestima?
  5. Juicios personales
  6. Mente rigida vs Mente flexible
  7. Automatismos
  8. El veneno de la comparación
  9. Las emociones y tu cuerpo
  10. Síndrome del impostor
  11. (Re) conociendo
Gestionando tus emociones
  1. Viajes emocionales a través del tiempo
  2. El modelo de las creencias personales
  3. Revisa el contexto
  4. ¿Qué es el estrés?
  5. El estrés y nuestro cuerpo
  6. ¿Qué es la ansiedad?
  7. ¿Cómo gestionar el estrés y la ansiedad?
  8. ¿Cómo retar tus pensamientos ansiosos?
  9. Liberar tus emociones (Ejercicio)
  10. Desarrollando autocompasión
  11. Hechos vs Juicios
  12. La ira (emoción secundaria)
  13. Cierre de la sección
¿Cuál es tu motivación?
  1. ¿Motivación o disciplina?
  2. Conecta con tu propósito de vida
  3. Los valores fundamentales
  4. Valora el proceso
  5. Vida a tu medida
Herramientas para el gestionamiento emocional
  1. Perfectamente imperfecto
  2. Introducción en Mindfulness
  3. Altera tu estado emocional con la respiración
  4. Hackear tu estado emocional a través de tu cuerpo
  5. Escribe tus emociones
  6. Resiliencia
  7. El poder de la gratitud
  8. Higiene del sueño
  9. 9 hábitos para mantener una confianza fuerte
  10. ¿Cómo defines el éxito?
Competencias interpersonales
  1. ¿Qué son habilidades sociales?
  2. Bases para conocer a los otros
  3. Empatía
  4. Cómo desarrollar tu empatía
  5. Reconoce y acepta las diferencia culturales
  6. Escucha activa
  7. Comunicación asertiva
  8. Roles tóxicos en nuestras relaciones
  9. Tipos de relaciones que puedes tener
  10. Estrategia para el manejo de relaciones 
  11. Límite para el manejo de relaciones
  12. Límite compasivos
  13. No mientas 
  14. No te lo tomes personal
  15. El proceso del perdón
  16. Tips para desarrollar tus habilidades sociales
Capítulo extra: La depresión
  1. Conocienco la depresión
  2. El camino a la depresión
  3. 7 pasos para superarlo
  4. No estás solo
Cierre del curso

Este proceso no termina

Beneficios de desarrollar tu inteligencia emocional

La inteligencia emocional no es suprimir emociones, ni vivir en un estado positivo.

La inteligencia emocional te permite vivir con intención y autenticidad.

Es tiempo de

Desarrollar tu inteligencia emocional

COP $224.900

Soy tu coach
David Bejarano

Practicante Maestro de PNL, TCC, Mindfulness Inteligencia Emocional con más de 100.000 estudiantes alrededor del mundo.

Lleva tu vida al siguiente nivel desarrollando tu Inteligencia Emocional!

Tu viaje hacia una vida más consciente comienza aquí

¿Tienes dudas? Respondemos algunas de ellas...

¿Cuáles son las formas de pago?

Puedes realizar el pago a través de PayPal (Pagos Internacionales) o Epayco (Colombia). Luego te llegará un correo con tus datos de acceso a la Academia Pullsayo, donde podrás acceder al contenido de tus cursos.

¿Cuándo puedo acceder al curso?

Puedes acceder al curso inmediatamente. Una vez es realizado la compra y recibido tus datos de acceso podrás ver el contenido de este curso virtual. 

¿Tendré soporte a mis dudas con este curso?

Por supuesto. En cada lección tienes un espacio para hacer comentarios e interactuar con el coach David Bejarano y otros estudiantes. 

¿Necesito conocimientos previos para este curso?

No es necesario que tengas conocimientos. 

¿Cuánto dura el curso?

El curso tiene 70 lecciones para una totalidad de 8 horas y 5 minutos. Puedes visualizar cada lección a tu ritmo. Tendrás acceso para siempre

¿Cómo obtengo el certificado?

Una vez finalices a totalidad el curso, la plataforma por si misma te indicará que puedes descargar tu certificado. 

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