Coach
Curso integral para el desarrollo de tu inteligencia emocional
¡No escondas tus emociones!
Desarrolla tu inteligencia emocional y tendrás la capacidad de enfrentar los retos y tener éxito en tu vida
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Este curso es para ti si...
Buscas entender mejor tus emociones y tus constantes cambios de humor
Deseas cambiar los resultados que un mal manejo emocional está creando en tu vida
Quieres crear una mejor relación contigo mismo y con los demás
Permítete sentir
para vivir
Sentir rabia, tristeza y todos esos sentimientos “negativos” es NORMAL, así que no los escondas. Estos sentimientos existen para decirte que algo pasa dentro de ti.
En este curso aprenderás a descubrir por qué los sientes y cómo puedes afrontarlos sin explotar o hundirte en el intento.
En este curso tú aprenderás:
- Qué es inteligencia emocional
- Los pilares de la inteligencia emocional
- Cómo entender y gestionar tus emociones
- Cómo comprender y empatizar con las emociones de otros.
- Herramientas prácticas para el manejo asertivo de tus emociones
El desarrollo de la inteligencia emocional es un viaje hacia una vida más auténtica y consciente, donde tus emociones se convierten en tus aliadas, no en tus enemigas.
Contenido del curso
Haz clic en cada módulo para ver el contenido
Bases de la inteligencia emocional
- Bienvenida del curso
- ¿Qué son los emociones?
- Los mitos de la inteligencia emocional
- Beneficios de la inteligencia emocional
- Funciones de las emociones
- Vocabulario emocional
- Los pilares de la inteligencia emocional
- El modelo de la mente sabia
- Lo que crees, creas
- Distorsiones cognitivas
- Test de inteligencia emocional
Conociéndote a ti mismo
- ¿Quién eres tú?
- Desregulación emocional
- Consciencia emocional
- ¿Qué es la autoestima?
- Juicios personales
- Mente rigida vs Mente flexible
- Automatismos
- El veneno de la comparación
- Las emociones y tu cuerpo
- Síndrome del impostor
- (Re) conociendo
Gestionando tus emociones
- Viajes emocionales a través del tiempo
- El modelo de las creencias personales
- Revisa el contexto
- ¿Qué es el estrés?
- El estrés y nuestro cuerpo
- ¿Qué es la ansiedad?
- ¿Cómo gestionar el estrés y la ansiedad?
- ¿Cómo retar tus pensamientos ansiosos?
- Liberar tus emociones (Ejercicio)
- Desarrollando autocompasión
- Hechos vs Juicios
- La ira (emoción secundaria)
- Cierre de la sección
¿Cuál es tu motivación?
- ¿Motivación o disciplina?
- Conecta con tu propósito de vida
- Los valores fundamentales
- Valora el proceso
- Vida a tu medida
Herramientas para el gestionamiento emocional
- Perfectamente imperfecto
- Introducción en Mindfulness
- Altera tu estado emocional con la respiración
- Hackear tu estado emocional a través de tu cuerpo
- Escribe tus emociones
- Resiliencia
- El poder de la gratitud
- Higiene del sueño
- 9 hábitos para mantener una confianza fuerte
- ¿Cómo defines el éxito?
Competencias interpersonales
- ¿Qué son habilidades sociales?
- Bases para conocer a los otros
- Empatía
- Cómo desarrollar tu empatía
- Reconoce y acepta las diferencia culturales
- Escucha activa
- Comunicación asertiva
- Roles tóxicos en nuestras relaciones
- Tipos de relaciones que puedes tener
- Estrategia para el manejo de relaciones
- Límite para el manejo de relaciones
- Límite compasivos
- No mientas
- No te lo tomes personal
- El proceso del perdón
- Tips para desarrollar tus habilidades sociales
Capítulo extra: La depresión
- Conocienco la depresión
- El camino a la depresión
- 7 pasos para superarlo
- No estás solo
Cierre del curso
Este proceso no termina
Contenido del curso
Haz clic en cada módulo para ver el contenido
Bases de la inteligencia emocional
- Bienvenida del curso
- ¿Qué son los emociones?
- Los mitos de la inteligencia emocional
- Beneficios de la inteligencia emocional
- Funciones de las emociones
- Vocabulario emocional
- Los pilares de la inteligencia emocional
- El modelo de la mente sabia
- Lo que crees, creas
- Distorsiones cognitivas
- Test de inteligencia emocional
Conociéndote a ti mismo
- ¿Quién eres tú?
- Desregulación emocional
- Consciencia emocional
- ¿Qué es la autoestima?
- Juicios personales
- Mente rigida vs Mente flexible
- Automatismos
- El veneno de la comparación
- Las emociones y tu cuerpo
- Síndrome del impostor
- (Re) conociendo
Gestionando tus emociones
- Viajes emocionales a través del tiempo
- El modelo de las creencias personales
- Revisa el contexto
- ¿Qué es el estrés?
- El estrés y nuestro cuerpo
- ¿Qué es la ansiedad?
- ¿Cómo gestionar el estrés y la ansiedad?
- ¿Cómo retar tus pensamientos ansiosos?
- Liberar tus emociones (Ejercicio)
- Desarrollando autocompasión
- Hechos vs Juicios
- La ira (emoción secundaria)
- Cierre de la sección
¿Cuál es tu motivación?
- ¿Motivación o disciplina?
- Conecta con tu propósito de vida
- Los valores fundamentales
- Valora el proceso
- Vida a tu medida
Herramientas para el gestionamiento emocional
- Perfectamente imperfecto
- Introducción en Mindfulness
- Altera tu estado emocional con la respiración
- Hackear tu estado emocional a través de tu cuerpo
- Escribe tus emociones
- Resiliencia
- El poder de la gratitud
- Higiene del sueño
- 9 hábitos para mantener una confianza fuerte
- ¿Cómo defines el éxito?
Competencias interpersonales
- ¿Qué son habilidades sociales?
- Bases para conocer a los otros
- Empatía
- Cómo desarrollar tu empatía
- Reconoce y acepta las diferencia culturales
- Escucha activa
- Comunicación asertiva
- Roles tóxicos en nuestras relaciones
- Tipos de relaciones que puedes tener
- Estrategia para el manejo de relaciones
- Límite para el manejo de relaciones
- Límite compasivos
- No mientas
- No te lo tomes personal
- El proceso del perdón
- Tips para desarrollar tus habilidades sociales
Capítulo extra: La depresión
- Conocienco la depresión
- El camino a la depresión
- 7 pasos para superarlo
- No estás solo
Cierre del curso
Este proceso no termina
Beneficios de desarrollar tu inteligencia emocional
La inteligencia emocional no es suprimir emociones, ni vivir en un estado positivo.
La inteligencia emocional te permite vivir con intención y autenticidad.
- Autoconocimiento y gestionamiento emocional superior
- Desarrollo de empatía y resiliencia
- Creación de mejores relaciones interpersonales
- Capacidad para tomar mejores decisiones
- Aumento de la adaptabilidad
- Reducción de estrés y ansiedad
Es tiempo de
Desarrollar tu inteligencia emocional
- 70 lecciones (8 horas)
- Foro de estudiantes
- Acceso ilimitado del curso
- Herramientas descargables
- Acceso desde tu celular
- Certificado de culminación
MXN $940
Soy tu coach
David Bejarano
Practicante Maestro de PNL, TCC, Mindfulness Inteligencia Emocional con más de 100.000 estudiantes alrededor del mundo.
Lleva tu vida al siguiente nivel desarrollando tu Inteligencia Emocional!
Tu viaje hacia una vida más consciente comienza aquí
¿Tienes dudas? Respondemos algunas de ellas...
¿Cuáles son las formas de pago?
Puedes realizar el pago a través de PayPal (Pagos Internacionales) o Epayco (Colombia). Luego te llegará un correo con tus datos de acceso a la Academia Pullsayo, donde podrás acceder al contenido de tus cursos.
¿Cuándo puedo acceder al curso?
Puedes acceder al curso inmediatamente. Una vez es realizado la compra y recibido tus datos de acceso podrás ver el contenido de este curso virtual.
¿Tendré soporte a mis dudas con este curso?
Por supuesto. En cada lección tienes un espacio para hacer comentarios e interactuar con el coach David Bejarano y otros estudiantes.
¿Necesito conocimientos previos para este curso?
No es necesario que tengas conocimientos.
¿Cuánto dura el curso?
El curso tiene 70 lecciones para una totalidad de 8 horas y 5 minutos. Puedes visualizar cada lección a tu ritmo. Tendrás acceso para siempre
¿Cómo obtengo el certificado?
Una vez finalices a totalidad el curso, la plataforma por si misma te indicará que puedes descargar tu certificado.
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