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No Inscrito
Precio
US$24.99
Primeros pasos

Descripción

En el mundo tan caótico que vivimos hoy en día, sentimos que hay mil cosas por hacer, mil problemas por resolver y permitimos que el estrés, la ansiedad y la frustración se apoderen de nuestras acciones.

Vivimos en piloto automático y nos preguntamos porque nos sentimos cansados todo el tiempo, sin darnos cuenta que somos nosotros mismos y nuestra falta de consciencia en el momento presente lo que deteriora la calidad de nuestra vida.

Cuando no nos encontramos en un estado de mindfulness (mindlessness), nosotros confiamos de gran manera en las etiquetas, opiniones y perspectivas que hemos creado en nuestro pasado, sin tener en cuenta el contexto en el que estas sucedieron, lo cual nos lleva a una interpretación errónea de las situaciones presentes. En otras palabras, las personas viven en base a los conceptos que para ellos son familiares, tales como: sus hábitos, opiniones, creencias y emociones.

¿Qué aprenderás en este curso?

¿Para quién es este curso?

Mindfulness es la capacidad de crear la mejor experiencia de vida trayendo nuestro consciente al presente y manteniéndolo aquí, sin ningún tipo de juicio o critica.

Es cuando aprendemos a estar en el presente que nuestra vida puede comenzar a ser vivida de forma plena y para esto requerimos conocernos mejor de adentro hacia afuera.

Sin importar en que parte del mundo nos encontremos, cual sea nuestra cultura o religión, Mindfulness nos permite encontrar paz interna, mejora nuestra concentración y en general mejora nuestro bienestar.

Al culminar este curso tu:

  • Entenderás tu experiencia de vida de una mejor manera.
  • Gestionarás mejor tus estados emocionales, comportamientos y acciones.
  • Valorarás el momento presente.
  • Aliviarás las cargas que el exceso de pasado y futuro tienen en tu vida.
  • Comenzarás a vivir tu vida plenamente.

13 Libros de Trabajo

Foro de discusiones

Certificado de Culminación

Plan de estudios

Curso Contenido

Expandir todo
4.7 3 Reviews

Reviews

by Gustavo Andres Aguirre mayo 18, 2022

Es mucha información y necesitaré de tiempo para procesarla. Tendré que ver las clases un par de veces mas.

by Jose David Rodrigues mayo 18, 2022

La verdad es que me gusto más de lo que esperaba, me gustan los ejemplos claros, que se pueden aplicar con facilidad a la vida cotidiana de las personas. En uno de los capitulos se juzga que las personas se deben concentrar en una sola cosa y no en varias a la vez. Lo entiendo y estoy de acuardo hasta cierto punto, sin embargo, yo he podido acondicionar mi mente a hacer varias tareas, a la vez, por el poco tiempo que me deja mi trabajo para aprender. considero que mas que juzgar a las personas que hacen esto, se les debe de motivar en su deseo de superación, ya que ven la forma de seguir creciendo no importando las dificultades de tiempo que tienen. En esta caso hay situaciones muy mecanicas que uno pude hacer sin necesidad de una concentracion total, como: pasear a la mascota, hacer la comida, tender la cama, hacer ejercicio, etc. En estas situaciones yo en vez de poner musica, empiezo a escuchar los videos del curso y los repito varias veces hasta que me queda clara la idea. Esto me ha servido, no solamente para este curso, si no, también, para escuchar varios libros, que de otra manera no tendria el tiempo para leerlos o aprender mas. Les agradezco el tiempo prestado.

by Ines Herrera mayo 14, 2022

Cuán importante es comprender lo que significa y como aplicar las herramientas de Mindfulness en la vida. Con este curso logre comprender lo importante que es para mi y para mi familia vivir en el momento presente, y apreciar todo desde otra perspectiva. Como siempre David es un gran instructor y coach, ya que si uno tiene la disponibilidad y las ganas de aprender, él te lo hace muy sencillo.

Muchas muchas gracias! =)

Reseñas

4.7 3 Reviews

Reviews

by Gustavo Andres Aguirre mayo 18, 2022

Es mucha información y necesitaré de tiempo para procesarla. Tendré que ver las clases un par de veces mas.

by Jose David Rodrigues mayo 18, 2022

La verdad es que me gusto más de lo que esperaba, me gustan los ejemplos claros, que se pueden aplicar con facilidad a la vida cotidiana de las personas. En uno de los capitulos se juzga que las personas se deben concentrar en una sola cosa y no en varias a la vez. Lo entiendo y estoy de acuardo hasta cierto punto, sin embargo, yo he podido acondicionar mi mente a hacer varias tareas, a la vez, por el poco tiempo que me deja mi trabajo para aprender. considero que mas que juzgar a las personas que hacen esto, se les debe de motivar en su deseo de superación, ya que ven la forma de seguir creciendo no importando las dificultades de tiempo que tienen. En esta caso hay situaciones muy mecanicas que uno pude hacer sin necesidad de una concentracion total, como: pasear a la mascota, hacer la comida, tender la cama, hacer ejercicio, etc. En estas situaciones yo en vez de poner musica, empiezo a escuchar los videos del curso y los repito varias veces hasta que me queda clara la idea. Esto me ha servido, no solamente para este curso, si no, también, para escuchar varios libros, que de otra manera no tendria el tiempo para leerlos o aprender mas. Les agradezco el tiempo prestado.

by Ines Herrera mayo 14, 2022

Cuán importante es comprender lo que significa y como aplicar las herramientas de Mindfulness en la vida. Con este curso logre comprender lo importante que es para mi y para mi familia vivir en el momento presente, y apreciar todo desde otra perspectiva. Como siempre David es un gran instructor y coach, ya que si uno tiene la disponibilidad y las ganas de aprender, él te lo hace muy sencillo.

Muchas muchas gracias! =)