Coach
Mindfulness para Principiantes
El mindfulness te invita a sumergirte en el presente, liberándote de las preocupaciones del pasado y las ansiedades del futuro. Experimenta la magia de vivir en el momento presente.
A través de este curso tu aprenderás los fundamentos de la filosofía mindfulness
Este programa es para ti si no conoces nada sobre Mindfulness
¿Qué es mindfulness?
¿Para qué sirve?
¿Cómo puedo aplicarlo en mi vida si mi cabeza no para nunca y me falta el tiempo para todo?
Es momento de que aprendas lo que significa vivir plenamente en el momento presente, de tal forma que puedas reducir el ruido en tu vida, gestiones tus emociones asertivamente y puedas crear el tiempo que dices no tener.
En este curso online aprenderás
Fundamentos del Mindfulness:
Comprenderás los conceptos clave del mindfulness y su relevancia en la vida moderna.
Prácticas de Respiración:
Aprenderás técnicas de respiración consciente para calmar tu mente y relajar tu cuerpo.
Meditación Guiada:
Te sumergirás en meditaciones guiadas que te ayudarán a cultivar la atención plena y la autoreflexión.
Gestión del Estrés:
Descubrirás cómo el mindfulness puede ser una herramienta poderosa para manejar el estrés y las emociones.
Aplicación en la Vida Diaria:
Aprenderás a integrar el mindfulness en tu rutina diaria para experimentar una mayor paz y claridad mental.
Beneficios de aplicar Mindfulness a tu vida
El mindfulness no se trata de dejar de pensar, sino de observar tus pensamientos con compasión. Aprenderás a cultivar una mente tranquila, a liberarte del estrés y a tomar decisiones desde la claridad mental.
- Paz interior: Aprenderás a calmar tu mente y reducir el estrés en minutos.
- Empoderamiento personal: Reconocerás que está bajo tu control y que no para liberarte de presiones innecesarias.
- Gestión Emocional: Adquirirás herramientas para manejar tus emociones de manera efectiva en situaciones retadoras.
- Cambio de Mentalidad: Experimentarás un cambio de perspectiva que te permitirá retar creencias que te detienen, limitan y afectan la calidad de tu vida.
¿Qué incluye el curso Mindfulness para Principiantes?
14 Lecciones
El curso es 100% virtual para que puedas hacerlo a tu ritmo
Acceso ilimitado
Accede al contenido en cualquier momento y lugar que te sea conveniente.
Herramientas descargables
Recibirás recursos descargables para reforzar tu aprendizaje.
Contenido del curso
- Lecciones: 14
- Tiempo: 2 horas
- ¿Qué es Mindfulness?
- Destruyendo los mitos sobre Mindfulness
- ¿Qué sucede cuando no somos mindful?
- Los beneficios de Minfulness
- Las 3 dimensiones de Minfulness
- Experimentando mindfulness
- Mindfulness y la respiración
- Ejercicio de respiración consciente
- Lo que podemos controlar
- Mindfulness contra el estrés y la ansiedad
- Mindfulness y la meditación
- Meditación guiada
- El poder de la gratitud y compasión
- Como crear una vida Mindfulness
¡Inscríbete ahora y haz del mindfulness tu superpoder diario!
Mindfulness para principiantes
El precio original era: USD $30.00. USD $10.00El precio actual es: USD $10.00.
Mindfulness es para ti si eres
Una persona con estrés, ansiedad o depresión
El mindfulness se ha utilizado con éxito como complemento de la terapia para tratar la ansiedad y la depresión. Puede ayudar a reducir los síntomas y mejorar la resiliencia emocional.
Profesional y/o deportista que buscas mayor Resiliencia
Aquellos que trabajan en entornos estresantes, como profesionales de la salud, pueden utilizar el mindfulness para fortalecer su resiliencia emocional y prevenir el agotamiento.
Una persona en proceso de autoexploración espiritual
Si estás en busca de un mayor sentido de conexión o espiritualidad, el mindfulness puede ser una herramienta que te ayude a explorar tus creencias y valores personales.
Soy tu coach
David Bejarano
Practicante Maestro de PNL, TCC, Mindfulness Inteligencia Emocional con más de 100.000 estudiantes alrededor del mundo.
¡Únete y descubre el arte de vivir plenamente en el ahora!
Tu viaje hacia una vida más consciente comienza aquí
¿Tienes dudas? Respondemos algunas de ellas...
¿Cuáles son las formas de pago?
Puedes realizar el pago a través de PayPal (Pagos Internacionales) o Epayco (Colombia). Luego te llegará un correo con tus datos de acceso a la Academia Pullsayo, donde podrás acceder al contenido de tus cursos.
¿Cuándo puedo acceder al curso?
Puedes acceder al curso inmediatamente. Una vez es realizado la compra y recibido tus datos de acceso podrás ver el contenido de este programa.
¿Tendré soporte a mis dudas con este curso?
Por supuesto. En cada lección tienes un espacio para hacer comentarios e interactuar con el coach David Bejrano y otros estudiantes.
¿Necesito conocimientos previos para este curso?
No. Este curso es para principiantes donde aprenderás desde cero los fundamentos del Mindfulness para aplicarlo a tu vida.
© Academia Pullsayo 2023