Coach
David Bejarano

Practicante Mindfulness

Suelta el pasado, déjate sorprender de tu futuro y aprende a vivir plenamente cada área de tu vida el día de hoy.

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Aprende, practica e implementa eficientemente las diferentes ideas, técnicas y prácticas de mindfulness en tu vida diaria.

Este programa es para ti si eres consciente de querer tener una vida equilibrada

¿Sabes qué es mindfulness, eres consciente de su potencial y deseas ahora ponerlo en práctica en tu vida?

Entonces es momento de poner manos a la obra.

Aquí obtendrás herramientas avanzadas de Mindfulness, Meditaciones y procesos de reflexión que te ayuden a desarrollar habilidades como la resiliencia, empatía, el desapego y te permitan gestionar emociones retadoras, de tal forma que ellas sean de beneficio para tu desarrollo personal, de tal forma que puedas crear mejores relaciones interpersonales y aumente tu efectividad y eficiencia en cada área de tu vida.

En este curso online aprenderás

Las bases de las prácticas Mindfulness

Aprende a crear el ambiente correcto para implementar las técnicas de mindfulness en tu rutina de vida

Auto- conocimiento

Entre mejor te reconozcas e identifiques tus necesidades, inseguridades y metas podrás crear prácticas que te ayuden a crear una mejor versión de ti.

Cómo desarrollar tu inteligencia emocional

Pieza fundamental de una vida plena, es el balance emocional. No significa dejar de sentir emociones “negativas” sino entenderlas y entender su mensaje.

Cómo crear mejores relaciones:

Mindfulness te permite desarrollar la empatía, compasión y amor para profundizar tus relaciones personales y profesionales.

Técnicas de meditación y respiración funcional

Implementar estas técnicas en tu diario vivir, te ayuda a mantener un balance emocional, desarrollar resiliencia y cuidar de tu salud mental y física.

Desarrollar tu enfoque

Cuando aprendes a hacer una sola actividad con el 100% de ti, eres mas eficiente, efectivo y tu energía se verá correctamente invertida.

En este curso online aprenderás

Las bases de las prácticas Mindfulness

Aprende a crear el ambiente correcto para implementar las técnicas de mindfulness en tu rutina de vida

Auto- conocimiento

Entre mejor te reconozcas e identifiques tus necesidades, inseguridades y metas podrás crear prácticas que te ayuden a crear una mejor versión de ti.

Cómo desarrollar tu inteligencia emocional

Pieza fundamental de una vida plena, es el balance emocional. No significa dejar de sentir emociones “negativas” sino entenderlas y entender su mensaje.

Cómo crear mejores relaciones:

Mindfulness te permite desarrollar la empatía, compasión y amor para profundizar tus relaciones personales y profesionales.

Técnicas de meditación y respiración funcional

Implementar estas técnicas en tu diario vivir, te ayuda a mantener un balance emocional, desarrollar resiliencia y cuidar de tu salud mental y física.

Desarrollar tu enfoque

Cuando aprendes a hacer una sola actividad con el 100% de ti, eres mas eficiente, efectivo y tu energía se verá correctamente invertida.

Beneficios de aplicar Mindfulness a tu vida

Este curso es tu primer paso hacia una transformación profunda. El mindfulness no solo es una herramienta, es un cambio de perspectiva que impactará cada área de tu vida, desde tus relaciones hasta tu bienestar general.

¿Qué incluye el curso Practicante Mindfulness?

63 Lecciones

El curso es 100% virtual para que puedas hacerlo a tu ritmo

Acceso ilimitado

Accede al contenido en cualquier momento y lugar que te sea conveniente.

Herramientas descargables

Recibirás recursos descargables para reforzar tu aprendizaje.

Retos personales

Este curso es 100% práctico para que apliques realmente Mindfulness a tu vida

Bonus para ti

Acceso SIN COSTO al curso Meditaciones Mindfulness

Acceso gratuito por un mes al Club de la Meditación

Certificado de Culminación como Practicante de Mindfulness

Contenido del curso

1. Introducción 
2. Las 7 actitudes fundamentales de Mindfulness 
3. Las 3 dimensiones de Mindfulness 
4. Los 4 Pilares de Mindfulness 
5. El camino octuple 
6. Conexión cuerpo y mente 
7. ¿Qué es la consciencia plena? 
8. Aceptación o negación 
9. Gratitud 

10. Apreciar el momento presente 
11. Cuando nuestros pensamientos nos ciegan 
12. Test 

13.  Reconecta con tu cuerpo

14. El modelo de las experiencias humanas

15. Tu definición como ser humano

16. Cuestionario de autoreconocimiento

17. Pensamientos, opiniones y creencias

18. El ciclo de las creencias limitantes articulo 
19. ¿A dónde estás mirando? 
20. Responsabilidad personal 
21. Mis emociones y yo

22. En que plano temporal vives

23. Razonamiento emocional 
24. Reconociendo tus emociones (meditación) 
25. Las decisiones de madurez y responsabilidad 
26. Estrés y ansiedad

27. El peligro del Multitasking 28
28. Entrevistando a tu yo

29. Test del Módulo

30. ¿Cómo defines el mundo? 
31. Como es adentro es afuera 
32. Tu campo de control

33. Nada es permanente 
34. El dolor es inevitable 
35. Elimina los juicios

36. Las posiciones perceptivas 
37. No creas nada 
38. Test del modulo

 

39. Crea una mente de principiante 
40. Autocompasión 
41. ¿Qué necesito en este instante REALMENTE? 
42. Paciencia 
43. Tomando decisiones 
PDF Toma de decisiones 
44. Honestidad 
45. Perdonar 
46. El poder de la equanimidad 
47. Test del modulo

48. ¿Qué es meditación? 
49. Destruyendo mitos de la meditación 
50. Errores a la hora de meditar y respirar conscientemente 
51. Beneficios de la meditación 
52. Preparación para Meditar: Postura, Entorno y Tiempo 
53. Respiración: Base de una vida Mindfulness 
54. Tu primera práctica de meditación 
55. Meditación: Constancia es la clave 
56. Test 

57. Ejercicio 1. Observación Mindful.
58. Ejercicio 3. Atención Mindful. 
59. Ejercicio 4. Escuchar Mindful. 
60. Ejercicio 5. Inmersión Mindful. 
61. Ejercicio 6. Apreciación Mindful. 
62. Crea una rutina mindfulness. 
63. Cierre del curso

Recursos y herramientas

¡Inscríbete ahora y haz del mindfulness tu superpoder diario!

Practicantes Mindfulness

USD $99.00

Mindfulness es para ti si eres

Una persona con estrés, ansiedad o depresión

El mindfulness se ha utilizado con éxito como complemento de la terapia para tratar la ansiedad y la depresión. Puede ayudar a reducir los síntomas y mejorar la resiliencia emocional.

Profesional y/o deportista que buscas mayor Resiliencia

Aquellos que trabajan en entornos estresantes, como profesionales de la salud, pueden utilizar el mindfulness para fortalecer su resiliencia emocional y prevenir el agotamiento.

Una persona en proceso de autoexploración espiritual

Si estás en busca de un mayor sentido de conexión o espiritualidad, el mindfulness puede ser una herramienta que te ayude a explorar tus creencias y valores personales.

Soy tu coach
David Bejarano

Practicante Maestro de PNL, TCC, Mindfulness Inteligencia Emocional con más de 100.000 estudiantes alrededor del mundo.

¡Únete y descubre el arte de vivir plenamente en el ahora!

Tu viaje hacia una vida más consciente comienza aquí

¿Tienes dudas? Respondemos algunas de ellas...

¿Cuáles son las formas de pago?

Puedes realizar el pago a través de PayPal (Pagos Internacionales) o Epayco (Colombia). Luego te llegará un correo con tus datos de acceso a la Academia Pullsayo, donde podrás acceder al contenido de tus cursos.

¿Cuándo puedo acceder al curso?

Puedes acceder al curso inmediatamente. Una vez es realizado la compra y recibido tus datos de acceso podrás ver el contenido de este programa.

¿Tendré soporte a mis dudas con este curso?

Por supuesto. En cada lección tienes un espacio para hacer comentarios e interactuar con el coach David Bejrano y otros estudiantes. 

¿Necesito conocimientos previos para este curso?

Si no tienes conocimiento sobre qué es Mindfulness te recomendamos acceder al nivel de principiante antes de tomar este curso.  

¿Cómo accedo al curso Meditaciones Mindfulness de Bonus?

Puedes acceder al curso inmediatamente. Una vez es realizado la compra y recibido tus datos de acceso podrás ver también el contenido  de este programa.

¿Cómo accedo al Club de la Meditación?

El Club de la Meditación es un espacio de suscripción en el que por un mes podrás tener 4 sesiones semanales y en vivo para aprender a meditar. 

Con la compra del curso Practicante Mindfulness tienes acceso a un mes de forma gratuita. 

Para acceder solo tienes que ingresar a la página de Mi cuenta en la página de Pullsayo para iniciar. 

 

¿Cómo obtengo mi certificado?

El certificado  no es una acreditación.

Este certificado lo puedes descargar una vez finalices a la totalidad el curso. Aparecerá una opción para que puedas descargarlo automaticamente. 

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