Congela tus Miedos: Wim Hof – MED 7 OCT
Un taller experiencial que une técnicas de respiración, con el desarrollo de una mentalidad empoderada y la conexión con el frío a través de inmersiones en baños de hielo.
Recibirás técnicas de coaching que te ayudarán a implementar lo aprendido después del evento en tu vida diaria.
USD $70.00
- Duracion: 4 horas
- Nivel: Todos los niveles
- Lugar: Medellín
- Dirección: Por confirmar
- Inicio: 9:30 a.m.
- Fin: 1:30 p.m.
- 7 de octubre
¿Qué incluye el taller?
La teoría detrás del Método Wim Hof
Protocolo de respiración
Baño en hielo
Entrenamiento mental
Meditación guiada
A través del Método Wim Hof tu…
- Identificarás el poder de la respiración consciente
- Transformarás tu mentalidad y creencias personales
- Desafiarás el frío y tus “limitaciones"
- Fortalecerás tu sistema inmune y cardiovascular
- Mejorarás tu calidad de sueño
- Reduces el tiempo de recuperación después del deporte
- Reduces inflamación física (enfermedades autoinmunes)
- Gestionarás mejor tus emociones, estrés y ansiedad
¿Qué es el Método Wim Hof?
Es un proceso natural que combina técnicas de respiración, meditación, ejercicios físicos y exposición al frío.
A través de este método su creador, Wim Hof ha demostrado que todos nosotros tenemos la capacidad de sanar nuestro cuerpo y fortalecer nuestra mente de tal forma que podamos ser mas felices, mas saludables y mas fuertes.
En los últimos 10 años se ha podido comprobar científicamente que la practica regular de este método permite influenciar el sistema auto-inmune e incluso reducir de gran forma los síntomas de enfermedades auto-inmunes, como la artritis reumatoide.
Beneficios del Método Wim Hof
- Entrena el sistema cardio vascular.
- Fortalece el sistema autoinmune.
- Reduce síntomas de fatiga, depresión y ansiedad.
- Aumenta la resisliencia mental y fisica frente a situaciones de estres.
- Reduce los tiempos de recuperación fisica despues de deporte o cirugías.
- Ayuda contra procesos inflamatorios.
- Reduce problemas de sueño e insomnio
¿Para quién es este taller?
- Practicado de forma correcta el método Wim Hof puede contribuir a la salud y bienestar de jóvenes y adultos por igual.
- Deportistas ven grandes beneficios en el tiempo de regeneración de su cuerpo después de sus desempeños deportivos.
- Igualmente, personas con enfermedades inflamatorias han evidenciado reducción de su proceso de inflamación, mejorando así la calidad de su día a día.
- Personas sufriendo de estrés, ansiedad y depresión igualmente han desarrollado su fortaleza mental y gestionamiento emocional.
¿Dónde es el taller?
¿Cómo es el taller?
Atención: Este evento no es apto para personas:
- Con problemas cardiacos
- Embarazadas
- Tensión alta
- Urticaria
- Síndrome de Raynaud
- Epilepsia
Instructor
David Bejarano
- Instructor oficial de Método Wim Hof
- Practicante Maestro en PNL & Mindfulness
- 28.766 reseñas
- 83.539 estudiantes
- 35 cursos
Información importante sobre el taller
- Bienvenida
- Teoría: Los pilares del método Wim Hof
- Protocolo de respiración
- Trabajo de respiración + meditación
- Preparación de baño de hielo
- Inmersión en baño de hielo
- Ejercicios de calentamiento
- Círculo de conversación
- Despedida
Para el taller Congela tus miedos debes llevar:
- Ropa cómoda
- Toalla
- Vestido de baño
- Ropa para cambiarte
- Yoga Matt
- Gorra y bloqueador solar
- Sandalias
- Una manta
En caso de que quieras desistir de participar en el evento, ten en cuenta nuestras siguientes políticas de reembolso.
- Cancelaciones de participación hasta 7 días antes del día del evento reciben un reembolso del 50%.
- Cancelaciones desde 6 días antes del día del evento no cubren un reembolso.
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