Escaneo corporal – Meditación

Aunque nuestro cuerpo es el instrumento que nos permite disfrutar de esta experiencia llamada vida, muchas veces nos desconectamos de él y se nos olvida la importancia de escuchar los mensajes que el nos entrega en cada situación.

El cuerpo, la mente y el espíritu están interconectados y cada uno de ellos merece de nuestro cuidado y atención. Lamentablemente, muchos de nosotros cuidamos de nuestro cuerpo cuando ya es muy tarde.

Con el fin de evitar que nuestro cuerpo llegue al punto de tener que prender las alarmas para que nosotros seamos conscientes de el y de lo que no estamos siendo conscientes es necesario crear tiempo para comunicar con él.

El escaneo corporal es una revisión personal del estado actual de nuestro cuerpo. Esto nos ayuda a identificar cuales son aquellas cosas que puede que requieran de mas de nuestra atención e igualmente apreciar el hermoso transporte que tenemos en esta vida.

Usa esta meditación para reconectar contigo, entenderte mejor, sin ningún tipo de juicio, de tal forma que puedas apreciar tu cuerpo, sus funciones y su fortaleza. Este es el momento de valorar lo que tenemos y no de criticar nuestras debilidades. Nuestro cuerpo siempre ha podido mas de lo que nosotros creíamos y sin importar el tipo de retos físicos que podamos llegar a tener, aún nos mantiene aquí y esto es algo que siempre podremos celebrar.

Advertencia: No hagas este ejercicio en conjunto con otras actividades, como conducir un automóvil o manipulación de maquinaria. Tampoco lo hagas cerca o dentro del agua.

Duración: 10 Minutos