Limpieza emocional - Meditación

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De la misma forma que limpiamos nuestro cuerpo de impurezas todos los días, es necesario que lo hagamos de adentro hacia afuera.

Nuestras experiencias diarias tienden a dejar sus huellas dentro de nosotros y por lo tanto es necesario que nos demos el tiempo de sacar todo aquello que pueda afectar nuestro balance, tranquilidad y paz interna.

En esta meditación vamos a trabajar con aquella emoción que en este instante esté afectando de forma negativa nuestro bienestar emocional y físico.

Importante en esta meditación es no juzgar la emoción, no demostrar apatía a ella, sino saber identificarla de tal forma que podamos alejarla de nuestra vida.

Esta meditación la podemos hacer siempre que nos veamos en una situación tensa, desgastante y que robe de nuestra energía.

También se puede hacer al final del día con el fin de ir a descansar mas livianos y tranquilos.

Advertencia: No hagas este ejercicio en conjunto con otras actividades, como conducir un automóvil o manipulación de maquinaria. Tampoco lo hagas cerca o dentro del agua.

Duración: 11:44

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