Meditaciones Mindfulness
Implementa el hábito de la meditación en tu vida a través de las herramientas de este curso y aprende el valor del enfoque pleno en el momento presente.
Mindfulness es una práctica integral de vida que une el cuerpo, la mente y el espíritu. Esta nos permite relacionarnos de una manera más asertiva y clara con nuestras experiencias de vida. Mindfulness permite alcanzar una consciencia superior de nuestros pensamientos, emociones, actitudes, comportamientos y acciones en nuestro diario vivir.
Esto significa, estar presente en cada momento, prestando completa atención a lo que sucede en el momento presente, en vez de enfocarnos en eventos pasados o predicciones con respecto a nuestro futuro.
USD $29.99
- Duracion: 4 horas 2 minutos
- Nivel: Todos los niveles
- Lecciones: 37
¿Qué aprenderás en este curso?
- Fundamentos de Mindfulness.
- Fundamentos de la Meditación.
- Manejo de la respiración.
- Meditaciones para el manejo de estrés, ansiedad, duelo y otras emociones retadoras.
- Meditaciones de empoderamiento personal.
¿Para quién es este curso?
- Coachs, Facilitadores y líderes.
- Profesionales de todas las áreas con alto nivel de estrés.
- Estudiantes con altos niveles de ansiedad y miedo.
- Toda persona buscando reducir los problemas, miedos e inseguridades en sus vidas.
Una de las herramientas esenciales que nos permiten llegar a un estado mindful, enfocado y empoderado es la MEDITACIÓN.
A través de ella obtenemos niveles de concentración que nos permiten identificar nuestros problemas y transformarlos de tal manera que nos permitan gestionar mejor nuestras emociones, acciones y actitudes, obteniendo así mejores resultados personales y profesionales, mientras reducimos el peso de nuestro pasado y las secuelas emocionales que estas nos han dejado.
Requisitos:
- Deseo de generar cambios de adentro hacia afuera
- Disciplina y perseverancia son imprescindibles para implementar la meditación a la rutina diaria
- Es recomendable haber cursado el Certificado de Mindfulness, sin embargo no es obligatorio.
Contenido del Curso
Instructor
David Bejarano

- 28.766 reseñas
- 83.539 estudiantes
- 35 cursos
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