Meditaciones Mindfulness

Implementa el hábito de la meditación en tu vida a través de las herramientas de este curso y aprende el valor del enfoque pleno en el momento presente.

Mindfulness es una práctica integral de vida que une el cuerpo, la mente y el espíritu. Esta nos permite relacionarnos de una manera más asertiva y clara con nuestras experiencias de vida. Mindfulness permite alcanzar una consciencia superior de nuestros pensamientos, emociones, actitudes, comportamientos y acciones en nuestro diario vivir.

Esto significa, estar presente en cada momento, prestando completa atención a lo que sucede en el momento presente, en vez de enfocarnos en eventos pasados o predicciones con respecto a nuestro futuro.

USD $29.99

¿Qué aprenderás en este curso?

Fundamentos de Mindfulness.
Fundamentos de la Meditación.
Manejo de la respiración.
Meditaciones para el manejo de estrés, ansiedad, duelo y otras emociones retadoras.
Meditaciones de empoderamiento personal.

¿Para quién es este curso?

Una de las herramientas esenciales que nos permiten llegar a un estado mindful, enfocado y empoderado es la MEDITACIÓN.

A través de ella obtenemos niveles de concentración que nos permiten identificar nuestros problemas y transformarlos de tal manera que nos permitan gestionar mejor nuestras emociones, acciones y actitudes, obteniendo así mejores resultados personales y profesionales, mientras reducimos el peso de nuestro pasado y las secuelas emocionales que estas nos han dejado.

Requisitos:

Deseo de generar cambios de adentro hacia afuera
Disciplina y perseverancia son imprescindibles para implementar la meditación a la rutina diaria
Es recomendable haber cursado el Certificado de Mindfulness, sin embargo no es obligatorio.