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- 2 minutos de relajación
- Expande tu presente
- Balance en tu corazón
- Retando tus creencias limitantes
- Limpieza emocional
- Escaneo corporal
- Amor y compasión
- Superando el duelo
- Gratitud plena
Cada una de estas meditaciones puede ayudarte en tus procesos diarios para el gestionamiento de tus emociones, cambio de perspectiva y desarrollo de una vida Mindfulness
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