Mindfulness para la oficina

Adquiere las herramientas que te ayudarán a reducir tu nivel de estrés, manejar mejor situaciones complejas, desarrollar resiliencia y enfoque y en definitiva crear un balance emocional en tu espacio laboral.

¿Qué aprenderás?

• Que es mindfulness y que no es.
• Cuales son los beneficios de Mindfulness en nuestro trabajo.
• Como incluir mindfulness a tus labores diarias.
• Ejercicios prácticos para gestionar tu estado emocional y menta.