Mindfulness para la oficina

Adquiere las herramientas que te ayudarán a reducir tu nivel de estrés, manejar mejor situaciones complejas, desarrollar resiliencia y enfoque y en definitiva crear un balance emocional en tu espacio laboral.

¿Qué aprenderás?

  • Que es mindfulness y que no es.
  • Cuales son los beneficios de Mindfulness en nuestro trabajo.
  • Como incluir mindfulness a tus labores diarias.
  • Ejercicios prácticos para gestionar tu estado emocional y menta.

USD $29.99

¿Qué aprenderás en este curso?

¿Para quién es este curso?

El deseo de tener excelentes resultados, cumplir con nuestras tareas y asegurar nuestro puesto de trabajo pueden ser fuentes de altos niveles de estrés y ansiedad que en vez de ayudarnos a ser productivos y eficientes, nos perjudican.

Sin importar cual sea tu trabajo, si no eres consciente de ti mismo, de aquellas cosas que roban de tu energía y tiempo y aprendes a como gestionar los retos que se presentan cada día de tu vida, puedes llegar a un punto de saturación que afecte no solo tu desempeño laboral, sino que también afectará tus relaciones dentro y fuera de tu trabajo e incluso tu salud mental, emocional y física.

Con el fin de crear un balance en nuestra vida, desarrollar la resiliencia y gestionar mejor nuestras emociones en tiempos de estrés, nosotros debemos generar una consciencia superior respecto a como nosotros vivimos nuestra vida, que permitimos y que no, que roba de nuestra energía y que agrega a ella y esto lo logramos a través de la práctica de Mindfulness.

 

Instructor

David Bejarano

Coach Estrategico. CEO Pullsayo. Speaker Internacional