Mindfulness para la oficina
Adquiere las herramientas que te ayudarán a reducir tu nivel de estrés, manejar mejor situaciones complejas, desarrollar resiliencia y enfoque y en definitiva crear un balance emocional en tu espacio laboral.
¿Qué aprenderás?
- Que es mindfulness y que no es.
- Cuales son los beneficios de Mindfulness en nuestro trabajo.
- Como incluir mindfulness a tus labores diarias.
- Ejercicios prácticos para gestionar tu estado emocional y menta.
USD $29.99
- Duracion: 3 horas 5 minutos
- Nivel: Todos los niveles
- Lecciones: 37
¿Qué aprenderás en este curso?
- Que es mindfulness y que no es
- Cuales son los beneficios de Mindfulness en nuestro trabajo
- Como incluir mindfulness a tus labores diarias
- Ejercicios prácticos para gestionar tu estado emocional y mental.
¿Para quién es este curso?
- CEO’s, Managers, Lideres de área
- Empleados de oficina
- Trabajadores en oficios con altos niveles de estrés
- Trabajadores independientes
- Todos aquellos interesados en traer mindfulness a su vida.
El deseo de tener excelentes resultados, cumplir con nuestras tareas y asegurar nuestro puesto de trabajo pueden ser fuentes de altos niveles de estrés y ansiedad que en vez de ayudarnos a ser productivos y eficientes, nos perjudican.
Sin importar cual sea tu trabajo, si no eres consciente de ti mismo, de aquellas cosas que roban de tu energía y tiempo y aprendes a como gestionar los retos que se presentan cada día de tu vida, puedes llegar a un punto de saturación que afecte no solo tu desempeño laboral, sino que también afectará tus relaciones dentro y fuera de tu trabajo e incluso tu salud mental, emocional y física.
Con el fin de crear un balance en nuestra vida, desarrollar la resiliencia y gestionar mejor nuestras emociones en tiempos de estrés, nosotros debemos generar una consciencia superior respecto a como nosotros vivimos nuestra vida, que permitimos y que no, que roba de nuestra energía y que agrega a ella y esto lo logramos a través de la práctica de Mindfulness.
Contenido del Curso
Instructor
David Bejarano

- 28.766 reseñas
- 83.539 estudiantes
- 35 cursos
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