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Actualmente este taller se desarrolla en Bogotá, Bucaramanga y Medellín, pero quiero llevarlo a más ciudades en Colombia
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¿En qué consiste el taller?
Es una actividad de 4 a 5 horas complementamente experiencial y presencial, en el cual practicarás técnicas de respiración, de mentalidad empoderada y de conexión con el frío a través de inmersiones en baños de hielo.
Recibirás técnicas de coaching que te ayudarán a implementar lo aprendido después del evento en tu vida diaria.
En el taller recibirás
La teoría detrás del Método Wim Hof
Protocolo de respiración
Baño
en hielo
Entrenamiento mental
Meditación
guiada
¿Qué es el Método Wim Hof?
Es un proceso natural que combina técnicas de respiración, meditación, ejercicios físicos y exposición al frío.
A través de este método su creador, Wim Hof ha demostrado que todos nosotros tenemos la capacidad de sanar nuestro cuerpo y fortalecer nuestra mente de tal forma que podamos ser mas felices, mas saludables y mas fuertes.
En los últimos 10 años se ha podido comprobar científicamente que la practica regular de este método permite influenciar el sistema auto-inmune e incluso reducir de gran forma los síntomas de enfermedades auto-inmunes, como la artritis reumatoide.
Estos son los beneficios de practicar el método Wim Hof
- Identificarás el poder de la respiración consciente
- Transformarás tu mentalidad y creencias personales
- Desafiarás el frío y tus “limitaciones"
- Fortalecerás tu sistema inmune y cardiovascular
- Mejorarás tu calidad de sueño
- Reduces el tiempo de recuperación después del deporte
- Reduces inflamación física (enfermedades autoinmunes)
- Gestionarás mejor tus emociones, estrés y ansiedad
¿Este taller es para ti?
- Practicado de forma correcta el método Wim Hof puede contribuir a la salud y bienestar de jóvenes y adultos por igual.
- Deportistas ven grandes beneficios en el tiempo de regeneración de su cuerpo después de sus desempeños deportivos.
- Igualmente, personas con enfermedades inflamatorias han evidenciado reducción de su proceso de inflamación, mejorando así la calidad de su día a día.
- Personas sufriendo de estrés, ansiedad y depresión igualmente han desarrollado su fortaleza mental y gestionamiento emocional.
Atención: Este evento no es apto para personas:
MENORES DE EDAD
Personas con problemas cardiacos, embarazadas, tensión alta, urticaria, síndrome de Raynaud o Epilepsia.
Si no estás seguro si este método es apto para ti, comunícate con tu médico o escríbenos a coach@davidbejarano.com para resolver tus inquietudes.
Tu Instructor
David Bejarano
Coach Estratégico
- Coach Estratégico de +10 años de experiencia
- Best Seller en Udemy con más de 90.000 estudiantes
- Practicante Maestro de PNL, Mindfulness & TCC
- Strategic Life Academy / Achology , Escocia
- M.A. International Economics SNU & Yonsei University, Corea del Sur
- B.A. Economics and Gender Studies Georg-August-University of Göttingen, Alemania
- Consultor oficial de la Metodología DISC
- Instructor oficial del Método Wim Hof
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