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David Bejarano

Practicante Maestro de PNL, TCC, Mindfulness Inteligencia Emocional con más de 100.000 estudiantes alrededor del mundo.

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David Bejarano

10 Actividades para Reducir el Estrés y la Ansiedad en el Trabajo

El estrés y la ansiedad en el trabajo son problemas comunes que pueden afectar nuestra salud, productividad y bienestar general. Afortunadamente, existen diversas estrategias y actividades que pueden ayudarnos a manejar y reducir estos sentimientos negativos. A continuación, exploraremos 10 ejercicios y actividades prácticas que puedes incorporar en tu rutina diaria para mejorar tu bienestar en el entorno laboral.

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Las emociones y tu lenguaje corporal

El lenguaje corporal es una herramienta poderosa que, aunque a menudo se pasa por alto, tiene un impacto profundo en cómo nos sentimos, cómo nos ven los demás y cómo interactuamos con el mundo. Mucho antes de que digamos una sola palabra, nuestro cuerpo ya está comunicando algo.

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