Curso Principiante Mindfulness

Estado actual

No Inscrito

Precio

300,00 US$

Primeros pasos

Tomar este curso

Contenido del Curso

Introducción
¿Qué es Mindfulness?
Destruyendo los mitos sobre Mindfulness
¿Qué sucede cuando no somos mindful?
Los beneficios de Mindfulness
Los beneficios de Mindfulness (Articulo)
Las 3 dimensiones de Mindfulness
Experimentando mindfulness
Mindfulness y la respiración
Ejercicio de respiración consciente
Lo que podemos controlar
Mindfulness contra el estrés y la ansiedad
Mindfulness y la meditación
Meditación guiada
El poder de la gratitud y compasión
Como crear una vida Mindfulness
Cierre del curso