Coaching & Atemtraining: Mach aus Angst Klarheit.
Angst kann das Leben belasten: Zweifel, Unsicherheit, innere Unruhe. Mein Ziel ist es, dir einfache Werkzeuge zu geben, mit denen du besser damit umgehen kannst. Seit über zehn Jahren begleite ich Menschen in Prozessen zur Entwicklung von Soft Skills und zur Überwindung von Ängsten.
Angst zeigt viele Gesichter:
Prokrastination, Burnout, innere Zweifel.
Ich kenne das aus eigener Erfahrung: Geringes Selbstwertgefühl, schlaflose Nächte, Gedanken wie „Du bist nicht genug“.
Daher geht es in meiner Arbeit nicht um Motivationstricks, sondern um Methoden, die du im Alltag nutzen kannst: Ängste verstehen, Stress regulieren, klarer handeln.
Ich habe mit Unternehmen, Fachleuten, Führungskräften und Expats gearbeitet. Die Basis meiner Arbeit sind emotionale Intelligenz, Achtsamkeit und AtemtrainingG
Atmungs-& Eisbad
(Wim Hof Method & Oxygen Advantage)
Entdecke, wie du deinen Atem als Werkzeug für Fokus, Ruhe und Resilienz einsetzen kannst. Lerne Techniken, die unter extremen Bedingungen getestet wurden, um Stress abzubauen, Energie zu steigern und deine Leistung (alleine oder im Team) zu verbessern.
Coaching 1:1
Lass uns gemeinsam herausfinden, welche Ängste, Zweifel und Unsicherheiten dich beschäftigen und zurückhalten. Wir entwickeln eine personalisierte Strategie, die dich in deinem Handeln und Sein bestärkt, die dir erlauben, deinen Stress zu managen und dir hilft, mit Klarheit voranzukommen.
Workshops für Unternehmen
Wenn Mitarbeitende lernen, Stress, Unsicherheit und Selbstzweifel bewusst zu verstehen und anzusprechen, entsteht echte Veränderung. In meinen Workshops schaffen wir genau diesen Raum. Wie machen Herausforderungen sichtbar, bauen Resilienz auf und nutze emotionale Stärke als gemeinsame Ressource.
Vertrauen von über 120.000 Studenten und Fachleuten weltweit
Mehr als 100.000 Teilnehmende auf Udemy und zahlreiche Workshops in Unternehmen zeigen: Die Methoden lassen sich in verschiedenen Kulturen und Situationen erfolgreich anwenden.
