Certificación Mindfulness

Estado actual

No Inscrito

Precio

49,99

Primeros pasos

Tomar este curso

Contenido del Curso

Expandir todo

Las bases de Mindfulness 12 Temas

Contenido de la Lección

0% Completado 0/12 pasos

¿Qué es mindfulness?

Los mitos del Mindfulness

Las 4 nobles verdades

Los 4 Pilares de Mindfulness

Los 3 niveles de consciencia

Las 3 dimensiones de Mindfulness

Los principios de la transformación

¿Qué es Karma?

El proceso de las experiencias humanas

Los 7 Factores de la Iluminación

¿Qué nos impide ser Mindful? 14 Temas

Contenido de la Lección

0% Completado 0/14 pasos

Factores externos

Respuestas internas

Juicios & generalizaciones

Razonamiento emocional

Falta de responsabilidad personal

Procrastinación

El peligro del Multitasking

La búsqueda de la perfección

Tu definición como ser humano

El ciclo de las creencias limitantes

¿Qué tan presente es tu pasado?

Mindfulness en un proceso de cambio 12 Temas

Contenido de la Lección

0% Completado 0/12 pasos

¿Cómo llegar al momento presente?

Reconecta con tu cuerpo

Define tus estados mentales

Una autoevaluación honesta

A dónde va el enfoque va la energía

El mundo externo = el mundo interno

Nada es permanente

El dolor es inevitable

El poder de la visualización

La perspectiva del tiempo

Ser mejor vs. Sentirse mejor

Reconoce tus valores fundamentales

Mindfulness y la inteligencia emocional 10 Temas

Contenido de la Lección

0% Completado 0/10 pasos

¿Qué es inteligencia emocional?

Cuando nuestros pensamientos nos ciegan

¿Conexión o desconexión?

El poder de los deseos

El modelo de la mente sabia

Expectativas y dependencia

Estrés y ansiedad

El poder del miedo

Como autorregularnos

El camino a una vida Mindfulness 19 Temas

Contenido de la Lección

0% Completado 0/19 pasos

Neuroplasticidad

¿Qué necesito en este instante?

Las posiciones perceptivas

Adoptando la mente de un principiante

Aceptación incondicional

Fe y liberación

Tomando decisiones

El poder de la meditación

Crea la mejor versión de ti mismo

Ejercicio: Cambiando la perspectiva de tus “problemas”

Apreciar el momento presente

6 ejercicios de mindfulness 8 Temas

Contenido de la Lección

0% Completado 0/8 pasos

Ejercicio 1. Respiración Mindful

Ejercicio 2. Observación Mindful.

Ejercicio 3. Atención Mindful.

Ejercicio 4. Escuchar Mindful.

Ejercicio 5. Inmersión Mindful.

Ejercicio 6. Apreciación Mindful.

Preguntas de autoreflexión