Certificación Mindfulness

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US$24,99
Primeros pasos

Desarrolla tus habilidades para vivir plenamente tu presente, gestionando asertivamente tus emociones y comportamientos mejorando así la calidad de cada área de tu vida.

En el mundo tan caótico que vivimos hoy en día, sentimos que hay mil cosas por hacer, mil problemas por resolver y permitimos que el estrés, la ansiedad y la frustración se apoderen de nuestras acciones.

Vivimos en piloto automático y nos preguntamos porque nos sentimos cansados todo el tiempo, sin darnos cuenta que somos nosotros mismos y nuestra falta de consciencia en el momento presente lo que deteriora la calidad de nuestra vida.

¿Qué aprenderás en este curso?

  • Los fundamentos de Mindfulness.
  • Las raíces de nuestro sufrimiento.
  • Los procesos que influencian nuestra experiencia de vida.
  • Los factores que nos impiden vivir plenamente  en el momento presente.
  • Como implementar Mindfulness para desarrollar nuestra inteligencia emocional.
  • Estrategias prácticas para incorporar mindfulness a tu día a día.
  • A vivir tu vida como mereces vivirla: aquí y ahora.

¿Para quién es este curso?

  • Hombres y mujeres de todas las edades.
  • Profesionales con altos niveles de estrés.
  • Personas con problemas de atención y concentración.
  • Interesados en crear una mejor relación consigo mismos y con las personas que lo rodean.
  • Interesados en practicas de meditación.
  • Practicantes de PNL, Coaching, Yoga y otras ramas del desarrollo personal.

Mindfulness es la capacidad de crear la mejor experiencia de vida trayendo nuestro consciente al presente y manteniéndolo aquí, sin ningún tipo de juicio o critica.

Es cuando aprendemos a estar en el presente que nuestra vida puede comenzar a ser vivida de forma plena y para esto requerimos conocernos mejor de adentro hacia afuera.

Sin importar en que parte del mundo nos encontremos, cual sea nuestra cultura o religión, Mindfulness nos permite encontrar paz interna, mejora nuestra concentración y en general mejora nuestro bienestar.

Al culminar este curso tu:

  • Entenderás tu experiencia de vida de una mejor manera.
  • Gestionarás mejor tus estados emocionales, comportamientos y acciones.
  • Valorarás el momento presente.
  • Aliviarás las cargas que el exceso de pasado y futuro tienen en tu vida.
  • Comenzarás realmente a vivir.

Cuando no nos encontramos en un estado de mindfulness (mindlessness), nosotros confiamos de gran manera en las etiquetas, opiniones y perspectivas que hemos creado en nuestro pasado, sin tener en cuenta el contexto en el que estas sucedieron, lo cual nos lleva a una interpretación errónea de las situaciones presentes. En otras palabras, las personas viven en base a los conceptos que para ellos son familiares, tales como: sus hábitos, opiniones, creencias y emociones.

Requisitos

  • Mente abierta y sin juicios para recibir nuevas ideas de forma secular.
  • Disponibilidad para aplicar los ejercicios presentados en el curso.
  • Decisión firme de crear una mejor relación con el pasado y soltar lo que ya no sirve.
  • Conocimientos previos no son necesarios para sacar el mayor provecho de este curso.

Contenido del curso:

74 video lecciones
13 Libros de trabajo
Foro de discusiones
Certificado de culminación

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