Meditaciones Mindfulness

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Precio
US$9,99
Primeros pasos

Incluye la meditación a tu aprendizaje de Mindfulness y recupera el control sobre tu bienestar emocional, físico y espiritual.

Mindfulness es una práctica integral de vida que une el cuerpo, la mente y el espíritu. Esta nos permite relacionarnos de una manera más asertiva y clara con nuestras experiencias de vida. Mindfulness permite alcanzar una consciencia superior de nuestros pensamientos, emociones, actitudes, comportamientos y acciones en nuestro diario vivir. Esto significa, estar presente en cada momento, prestando completa atención a lo que sucede en el momento presente, en vez de enfocarnos en eventos pasados o predicciones con respecto a nuestro futuro.

¿Qué aprenderás en este curso?

  • Fundamentos de Mindfulness.
  • Fundamentos de la Meditación.
  • Manejo de la respiración.
  • Meditaciones para el manejo de estrés, ansiedad, duelo y otras emociones retadoras.
  • Meditaciones de empoderamiento personal.

¿Para quién es este curso?

  • Coachs, Facilitadores y líderes.
  • Profesionales de todas las áreas con alto nivel de estrés.
  • Estudiantes con altos niveles de ansiedad y miedo.
  • Toda persona buscando reducir los problemas, miedos e inseguridades en sus vidas.

Una de las herramientas esenciales que nos permiten llegar a un estado mindful, enfocado y empoderado es la MEDITACIÓN.

A través de ella obtenemos niveles de concentración que nos permiten identificar nuestros problemas y transformarlos de tal manera que nos permitan gestionar mejor nuestras emociones, acciones y actitudes, obteniendo así mejores resultados personales y profesionales, mientras reducimos el peso de nuestro pasado y las secuelas emocionales que estas nos han dejado.

Requisitos

  • Deseo de generar cambios de adentro hacia afuera.
  • Disciplina y perseverancia son imprescindibles para implementar la meditación a la rutina diaria.
  • Es recomendable haber cursado el Certificado de Mindfulness, sin embargo no es obligatorio.

¡Inscríbete ahora!

Contenido del curso:

37 video lecciones
12 Meditaciones
Foro de discusiones
Certificado de culminación

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