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Certificado en Inteligencia Emocional
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49,99
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Contenido del Curso
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Bases del curso
11 Temas
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Bienvenida al curso
¿Qué son las emociones?
Los mitos de la inteligencia emocional
Beneficios de la inteligencia emocional
Funciones de las emociones
Vocabulario emocional
Los pilares de la inteligencia emocional
El modelo de la mente sabia
Lo que crees, creas
Distorsiones cognitivas
Test de inteligencia emocional
Conociéndote a ti mismo
11 Temas
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¿Quién eres tu?
Desregulación emocional
Consciencia emocional
¿Qué es la autoestima ?
Juicios personales
Mente rígida vs. Mente flexible
Automatismos
El veneno de la comparación
Las emociones y tu cuerpo
Síndrome del Impostor
(Re)conociendo tus estados emocionales
Gestionando tus emociones
13 Temas
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Viajes emocionales a través del tiempo
El modelo de las creencias personales
Revisa el contexto
¿Qué es el estrés?
El estrés y nuestro cuerpo.
¿Qué es la ansiedad?
Cómo gestionar el estrés y la ansiedad
Como retar tus pensamientos ansiosos.
Libera tus emociones (Ejercicio)
Desarrollando autocompasión
Hechos vs Juicios
La ira (Emoción secundaria)
Cierre de la sección
¿Cuál es tu motivación?
5 Temas
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Contenido de la Lección
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0/5 pasos
¿Motivación o disciplina?
Conecta con tu propósito de vida
Los valores fundamentales
Valora el proceso
Vida a tu medida
Herramientas para el gestionamiento emocional
10 Temas
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Contenido de la Lección
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0/10 pasos
Perfectamente imperfecto
Introducción en Mindfullness
Altera tu estado emocional con la respiración
Hackear tu estado emocional a través de tu cuerpo
Escribe tus emociones
Resiliencia
El poder de la gratitud
Higiene del sueño
9 Habitos para mantener una confianza fuerte
¿Como defines el éxito?
Competencias interpersonales
15 Temas
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Contenido de la Lección
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0/15 pasos
¿Qué son habilidades sociales?
Bases para conocer a los otros
Empatía
Como desarrollar tu empatía
Reconoce y acepta las diferencias culturales
Escucha activa
Comunicación asertiva
Roles tóxicos en nuestras relaciones
Tipos de relaciones que puedes tener
Estrategia para el manejo de relaciones
Limites compasivos
No mientas
No te lo tomes personal
El proceso del perdón
Tips para desarrollar tus habilidades sociales
Capitulo extra: La depresión
4 Temas
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Contenido de la Lección
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Conociendo la depresión
El camino a la depresión
7 pasos para superarlo
No estás solo
Cierre del curso
1 Tema
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Contenido de la Lección
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Es proceso no termina