Meditaciones Mindfulness

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Contenido del Curso

Contenido de la Lección

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Introducción al curso

¿Qué es Mindfulness?

Nuestros pensamientos

Las cuatro nobles verdades

Los cuatro pilares de Mindfulness

Los principios de transformación

Mindfulness unificado

5 hábitos para contruir mindfulness

Contenido de la Lección

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¿Qué es la meditación?

Los 5 obstáculos que nos impiden meditar

Las cuatro cualidades ilimitadas del corazón

Tipos de meditación

Creando tu rutina de meditación diaria

Contenido de la Lección

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El ejercicio de la Pizza

Conociendo tus pulmones

Conociendo tu corazón

Contenido de la Lección

0% Completado 0/14 pasos

Estados mentales

Meditación: Reconociendo tus estados mentales

Meditación: Pensamientos unilaterales

Meditación: Observación de bondad

Meditación: Creando compasión

Meditación: Ampliando tu nivel de consciencia

Meditación en movimiento

Meditación de amor y bondad

Meditación para soltar

Meditación: El duelo

Meditación: Gratitud

Meditación: Ecuanimidad y paz

Meditación con mantras

Mantras personales

Contenido de la Lección

0% Completado 0/2 pasos

Libros recomendados