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Primeros pasos

Vista General

Mindfulness es una práctica integral de vida que une el cuerpo, la mente y el espíritu. Esta nos permite relacionarnos de una manera más asertiva y clara con nuestras experiencias de vida. Mindfulness permite alcanzar una consciencia superior de nuestros pensamientos, emociones, actitudes, comportamientos y acciones en nuestro diario vivir.

Esto significa, estar presente en cada momento, prestando completa atención a lo que sucede en el momento presente, en vez de enfocarnos en eventos pasados o predicciones con respecto a nuestro futuro.

¿Qué aprenderás en este curso?

¿Para quién es este curso?

Una de las herramientas esenciales que nos permiten llegar a un estado mindful, enfocado y empoderado es la MEDITACIÓN.

A través de ella obtenemos niveles de concentración que nos permiten identificar nuestros problemas y transformarlos de tal manera que nos permitan gestionar mejor nuestras emociones, acciones y actitudes, obteniendo así mejores resultados personales y profesionales, mientras reducimos el peso de nuestro pasado y las secuelas emocionales que estas nos han dejado.

12 Meditaciones prácticas

Foro de discusiones

Certificado de Culminación

Regalo: Paquete de 9 meditaciones descargables

Instructor

David Bejarano

Coach Estrategico. CEO Pullsayo. Speaker Internacional
 

Contenido

4.5 2 Comentarios

Comentarios

por Mateo DF mayo 18, 2022

Aprendí varias cosas en el curso, pero aún me cuesta meditar, las guías de David son buenas pero veo que me bloqueo cuando quiero aplicarlas. Tal vez soy muy impaciente. Seguiré aplicando las meditaciones. Gracias desde México

por Carolina Melo mayo 16, 2022

Me ha encantado el curso. Gracias por las meditaciones. Me están ayudando mucho. Voy por mas cursos…