Vista General
Mindfulness es una práctica integral de vida que une el cuerpo, la mente y el espíritu. Esta nos permite relacionarnos de una manera más asertiva y clara con nuestras experiencias de vida. Mindfulness permite alcanzar una consciencia superior de nuestros pensamientos, emociones, actitudes, comportamientos y acciones en nuestro diario vivir.
Esto significa, estar presente en cada momento, prestando completa atención a lo que sucede en el momento presente, en vez de enfocarnos en eventos pasados o predicciones con respecto a nuestro futuro.
¿Qué aprenderás en este curso?
- Fundamentos de Mindfulness.
- Fundamentos de la Meditación.
- Manejo de la respiración.
- Meditaciones para el manejo de estrés, ansiedad, duelo y otras emociones retadoras.
- Meditaciones de empoderamiento personal.
¿Para quién es este curso?
- Coachs, Facilitadores y líderes.
- Profesionales de todas las áreas con alto nivel de estrés.
- Estudiantes con altos niveles de ansiedad y miedo.
- Toda persona buscando reducir los problemas, miedos e inseguridades en sus vidas.
Una de las herramientas esenciales que nos permiten llegar a un estado mindful, enfocado y empoderado es la MEDITACIÓN.
A través de ella obtenemos niveles de concentración que nos permiten identificar nuestros problemas y transformarlos de tal manera que nos permitan gestionar mejor nuestras emociones, acciones y actitudes, obteniendo así mejores resultados personales y profesionales, mientras reducimos el peso de nuestro pasado y las secuelas emocionales que estas nos han dejado.
12 Meditaciones prácticas
Foro de discusiones
Certificado de Culminación
Regalo: Paquete de 9 meditaciones descargables
Instructor
David Bejarano
- Calificación del instructor: 4,6
- 28.766 reseñas
- 83.539 estudiantes
- 35 cursos
Contenido
Contenido del Curso
Comentarios
Aprendí varias cosas en el curso, pero aún me cuesta meditar, las guías de David son buenas pero veo que me bloqueo cuando quiero aplicarlas. Tal vez soy muy impaciente. Seguiré aplicando las meditaciones. Gracias desde México
Me ha encantado el curso. Gracias por las meditaciones. Me están ayudando mucho. Voy por mas cursos…
