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Meditaciones Mindfulness
David Bejarano
diciembre 29, 2020
10:21 am
Contenido del Curso
Expandir todo
Introducción en Mindfulness
8 Temas
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Contenido de la Lección
0% Completado
0/8 pasos
Introducción al curso
¿Qué es Mindfulness?
Nuestros pensamientos
Las cuatro nobles verdades
Los cuatro pilares de Mindfulness
Los principios de transformación
Mindfulness unificado
5 hábitos para contruir mindfulness
Introducción a la Meditación
6 Temas
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Contenido de la Lección
0% Completado
0/6 pasos
¿Qué es la meditación?
Los 5 obstáculos que nos impiden meditar
Las cuatro cualidades ilimitadas del corazón
Tipos de meditación
Creando tu rutina de meditación diaria
Gassho
El poder de la respiración
4 Temas
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Contenido de la Lección
0% Completado
0/4 pasos
Calma tu mente
El ejercicio de la Pizza
Conociendo tus pulmones
Conociendo tu corazón
Meditaciones
14 Temas
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Contenido de la Lección
0% Completado
0/14 pasos
Estados mentales
Meditación: Reconociendo tus estados mentales
Meditación: Pensamientos unilaterales
Meditación: Observación de bondad
Meditación: Creando compasión
Meditación: Ampliando tu nivel de consciencia
Meditación en movimiento
Meditación de amor y bondad
Meditación para soltar
Meditación: El duelo
Meditación: Gratitud
Meditación: Ecuanimidad y paz
Meditación con mantras
Mantras personales
Conclusión del curso
2 Temas
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Contenido de la Lección
0% Completado
0/2 pasos
Libros recomendados
Fin del curso
Meditaciones descargables
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