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¿Qué es Mindfulness?

  • David Bejarano
  • enero 11, 2021
  • 9:31 pm
Estado actual
No Inscrito
Precio
Gratis
Primeros pasos
Tomar este curso

Contenido del Curso

Introducción
Destruyendo los mitos sobre Mindfulness
¿Qué es Mindfulness?
¿Qué sucede cuando no somos mindful?
Los beneficios de Mindfulness
Liberandote del estrés y la ansiedad
Las 3 dimensiones de Mindfulness
Lo que podemos controlar
Comienza a crear Mindfulness en tu día a día
La diferencia entre meditar y meditación
Vive en tu presente
Experimentando mindfulness
Tu estado emocional y la respiración
Fin del curso