Vista General
Aunque muchas personas creen que Mindfulness es simplemente meditar y poner tu mente en blanco, la verdad es que Mindfulness es un estilo de vida completo que nos permite vivir plenamente nuestro presente y nos ayuda a eliminar el peso que el enfoque en nuestro pasado y nuestro futuro genera en nuestras vidas.
¿Qué aprenderás en este curso?
- Los fundamentos de Mindfulness.
- Que NO es Mindfulness.
- Herramientas para comenzar a crear mindfulness en tu vida.
¿Para quién es este curso?
- Personas buscando cambiar su estilo de vida.
- Profesionales con altos niveles de estrés.
- Hombres y mujeres con altos niveles de ansiedad.
En este curso introductorio tu entenderás que Mindfulness no es algo que solo los monjes pueden encontrar en el pico de una montaña, sino que es algo que todos nosotros podemos crear en nuestro diario vivir si estamos dispuestos a retar nuestros hábitos y crear un nuevo estilo de vida.
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