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Destruye la Procrastinación
Pasa del "Mañana lo hago", “Hoy no es un buen día”, “No me siento inspirado en este momento” a la acción para avanzar en tu vida.
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Este curso es para ti si...
Tienes dificultades para realizar o terminar tus tareas, trabajos, y proyectos.
Quieres mejorar tu productividad
Quieres eliminar la ansiedad que te genera el no concluir algo
Sientes frustración por no lograr tus objetivos
Quieres transformar tus hábitos negativos.
La procrastinación no es la mala gestión del tiempo
El procrastinador no es simplemente una persona que no sabe manejar su tiempo sino una persona que no sabe manejar sus emociones.
Es difícil de creer a primera vista, pero son nuestros miedos, limitaciones y creencias limitantes respecto a nosotros mismos y al mundo que nos rodean que nos impiden realizar las actividades que sabemos que tenemos que hacer para obtener los resultados que queremos alcanzar.
En este curso tú aprenderás:
- Qué es realmente la procrastinación
- Descubrir las raices de tu procrastinación
- Cómo podemos vencer miedos, limitaciones e inseguridades que nos impiden hacer lo que queremos hacer
- Destruir costumbres y malos hábitos
- Como mejorar tu productividad
- Crear hábitos empoderadores
- Crear la motivación correcta para lograr incluso las actividades más tediosas de nuestro día a día
Todos los que hemos procrastinado, no decidimos simplemente hacerlo, sin embargo, las frases como "mejor lo hago después" es un reflejo de algo que sucede dentro de nosotros cada vez que pensamos en dicha actividad a la cual queremos escapar.
Contenido del curso
Haz clic en cada módulo para ver el contenido
Módulo 1: Entendiendo qué es la procrastinación
- ¿Qué es productividad?
- ¿Qué es la procrastinación?
- Mentalidad: Pieza clave del éxito
- Atributos que activan la procrastinación
- Creencias limitantes
- Falta de voluntad
- Expectativas
- Miedo al fracaso
- Proteger nuestra autoestima o valor propio
- Falta de propósito
- No tener metas concretas
- Mente a corto plazo
- Sin estrategia = sin resultados
- Distractores
- Consecuencias
- Ejercicio de auto análisis
- y, ¿cómo es tu día?
Módulo 2: Cómo salir de la procrastinación
- Sé más amable con tu procrastinación
- Cultiva curiosidad
- Piensa solo en la siguiente acción
- Convierte tus tentaciones en algo inconveniente
- Creando mindfulness en tu vida
- Los beneficios de mindfulness
- La trampa del multitasking
- No procrastines tus relaciones
- Locus of control
Módulo 3: Cómo crear hábitos de impacto
- Introducción en la creación de hábitos
- ¿Qué son hábitos?
- Recordatorio / Estímulo externo
- La rutina: Las actividades realizadas debido a este estímulo
- La recompensa
- Hábitos culturales
- Tomando control de la creación de hábitos
- A veces solo se necesita un hábito
- Hábitos como parte de tu identidad
- Revisa tus nuevos hábitos
- Renovando hábitos
- El poder de no hacer nada
Módulo 4: Estrategias para eliminar malos hábitos
- ¿Por qué es tan difícil?
- Proceso básico para eliminar malos hábitos
- Hábitos digitales
- 3 reglas para obtener resultados
- La regla de los 5 segundos
- Siempre habrá algo más que hacer
- Un pacto contigo mismo
Módulo 5: Cualidades de personas eficientes y efectivas
- La diferencia entre talento y trabajo fuerte
- Metas concretas
- Creación de mini fechas límites
- No eres culpable de algunos de tus hábitos pero sí responsable
- Organización
- La matriz de Eisenhower
- El valor del tiempo
- Aprende a decir: NO
- La técnica del 321-cero
- El calendario
- Principio 80/20
- Delegar
- Agrupar tu trabajo en temas específicos
- Actua inmediatamente
- Visualizar
- El poder de modelar
- Retrasar la gratificación
Beneficios de destruir la procrastinación
¡Eliminar la procrastinación es como liberar espacio en tu mente!
- Tu productividad será imparable
- Se reduce el estrés por acumulación de tareas
- Mejoras la calidad de tu trabajo
- Creas mayor confianza en ti mismo al cumplir con tus tareas a tiempo
- Liberas tiempo para tus intereses personales
- Creas mejores relaciones, construyendo una reputación sólida
- Te permite crear hábitos saludables
Es tiempo de
Destruir la procrastinación en tu vida
- 69 lecciones (4 horas)
- Foro de estudiantes
- Acceso ilimitado del curso
- Herramientas descargables
- Acceso desde tu celular
- Certificado de culminación
USD $29.99
Soy tu coach
David Bejarano
Practicante Maestro de PNL, TCC, Mindfulness Inteligencia Emocional con más de 100.000 estudiantes alrededor del mundo.
¡Actúa ahora y alcanza tu máximo potencial!
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¿Tienes dudas? Respondemos algunas de ellas...
¿Cuáles son las formas de pago?
Puedes realizar el pago a través de PayPal (Pagos Internacionales) o Epayco (Colombia). Luego te llegará un correo con tus datos de acceso a la Academia Pullsayo, donde podrás acceder al contenido de tus cursos.
¿Cuándo puedo acceder al curso?
Puedes acceder al curso inmediatamente. Una vez es realizado la compra y recibido tus datos de acceso podrás ver el contenido de este curso virtual.
¿Tendré soporte a mis dudas con este curso?
Por supuesto. En cada lección tienes un espacio para hacer comentarios e interactuar con el coach David Bejarano y otros estudiantes.
¿Necesito conocimientos previos para este curso?
No es necesario que tengas conocimientos.
¿Cuánto dura el curso?
El curso tiene 69 lecciones para una totalidad de 4 horas y 31 minutos. Puedes visualizar cada lección a tu ritmo. Tendrás acceso para siempre
¿Cómo obtengo el certificado?
Una vez finalices a totalidad el curso, la plataforma por si misma te indicará que puedes descargar tu certificado.
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