Coach
Desarrolla tu resiliencia en el trabajo
Aprende a Superar las Adversidades, adaptarte a los cambios y gestionar estrés y ansiedad laboral
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Este curso es para ti si...
Te estás acercando a un Burn out
Temes fracasar en tus labores
Te cuesta manejar la presión y los plazos
Tienes conflictos con tus compañeros
Te cuesta balancear tu vida personal y profesional
Tienes baja tolerancia a la frustración
La resiliencia es la capacidad de superar los obstáculos
y recuperarse rápidamente de las dificultades. Es una habilidad crítica para tener éxito en cualquier trabajo y cuidar de nuestra salud mental y física para no caer en un BURN-OUT.
En este curso tú aprenderás a:
- Definir la resiliencia y comprender su importancia en el lugar de trabajo
- Identificar fortalezas y debilidades personales relacionadas con la resiliencia
- Aprender estrategias para manejar el estrés y desarrollar resiliencia
- Desarrollar habilidades efectivas de comunicación y resolución de problemas
- Explorar técnicas para mantener una actitud y una actitud positivas
¿Qué incluye este curso?
39 Lecciones
El curso es 100% virtual para que puedas hacerlo a tu ritmo
Acceso ilimitado
Accede al contenido en cualquier momento y lugar que te sea conveniente.
Herramientas descargables
Tendrás 5 recursos descargables
Retos personales
Este curso es 100% práctico para que apliques realmente Mindfulness a tu vida
Contenido del curso
Haz clic en cada módulo para ver el contenido
Módulo 1: Introducción en el curso
- Definición de resiliencia
- Cuestionario de resiliencia
- La importancia de la resiliciencia en el lugar de trabajo
- Factores de nos impiden desarrollar la resiliencia
- Factores que nos permite desarrollar la resiliencia
Módulo 2: Conociéndote a ti mismo
- Tu relación con el estrés y ansiedad
- ¿Qué es el estrés y la ansiedad?
- Reconocer los desencadenantes del estrés negativo (Articulo)
- La importancia de la motivación para desarrollar resiliencia
- Las creencias limitantes
- El ciclo de las experiencias humanas
- Los 3 niveles de un estado emocional
- ¿Mente rigida o mente de crecimiento?
Módulo 3: Desarrolla tu resiliencia
- La neuroplasticidad y la resiliencia
- Hazte amigo de tus errores y caídas
- Nada es permanente
- Cuida de ti mismo
- Practica la auto compasión
- El baúl de los éxitos
- ¿Cómo te comes un elefante?
- Establece limites
- Respira
- Gratitud diaria
- No pares de aprender
- Busca apoy
- ¡Al ataque!
Módulo 4: Comunicación efectiva y habilidades para resolver problemas
- La comunicación asertiva y la resiliencia
- Bases para la comunicación asertiva
- 3 tipos de comunicador
- Como usar la comunicación asertiva
- Aprende a escuchar
- El meta modelo de la comunicación
- No te tomes nada personal
Módulo 5: Estrategias de acción
- La matriz de Eisenhower
- Metas S.M.A.R.T.E.R
- Elimina el multitasking
- No ignores las pausas
- Final del curso
- ¿Quieres aprender mas?
Al completar este curso, podrás esperar los siguientes resultados:
- Mejor gestionamiento de conflictos
- Estabilidad emocional en momentos de alta presión
- Regulación rápida de estados alterados emocionales
- Mayores niveles de tolerancia
- Balance superior de la vida personal y profesional
Es tiempo de
desarrollar tu resiliencia en el trabajo
- 39 lecciones (4 horas)
- Foro de estudiantes
- Acceso ilimitado del curso
- 5 descargables
- Acceso desde tu celular
- Certificado de culminación
Accede al curso por solo $29 USD
- 4,7 valoración del curso 2K valoraciones
Gracias profesor por otro extraordinario curso, estoy muy feliz porque este conocimiento no solo me ha ayudado a mi, sino también a mi familia y amigos. Se lo agradezco.
Excelente, nos lleva paso a paso con ejemplos claros y una secuencia muy congruente, felicidades!
EXCELENTE
Me encanto !
Magnifica exposición. Un coach muy bueno.
Agradezco a David por este magnifico curso.
Considero un muy buen curso, se aprendió muchas cosas interesantes acerca de resiliencia y cómo manejarla entre otras cosas útiles para poner en práctica en el diario vivir tanto en el trabajo como a nivel personal. Recomendado!.
Soy tu coach
David Bejarano
Practicante Maestro de PNL, TCC, Mindfulness Inteligencia Emocional con más de 100.000 estudiantes alrededor del mundo.
¡Únete y descubre cómo gestionar el estrés y ansiedad laboral!
Tu viaje hacia una vida más balanceada comienza aquí
Accede al curso
por solo $29 USD
¿Tienes dudas? Respondemos algunas de ellas...
¿Cuáles son las formas de pago?
Puedes realizar el pago a través de:
- Tarjetas crédito/débito
- Pagos en efectivo con Efecty
- Pagos con Nequi
- Pagos con Bancolombia
- Pagos con PayPal
¿Cuándo puedo acceder al curso?
Puedes acceder al curso inmediatamente. Una vez es realizado la compra y recibido tus datos de acceso podrás ver el contenido de este curso virtual.
¿Tendré soporte a mis dudas con este curso?
Por supuesto. En cada lección tienes un espacio para hacer comentarios e interactuar con el coach David Bejarano y otros estudiantes.
¿Necesito conocimientos previos para este curso?
No es necesario que tengas conocimientos.
¿Cuánto dura el curso?
El curso tiene 39 lecciones para una totalidad de 4 horas. Puedes visualizar cada lección a tu ritmo. Tendrás acceso para siempre
¿Cómo obtengo el certificado?
Una vez finalices a totalidad el curso, la plataforma por si misma te indicará que puedes descargar tu certificado.
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