Coaching Personalizado
¿Cuánto tiempo más vas a dejar que el miedo decida por ti?
Tienes metas y planes, pero esa voz interna te frena: “no es para mí”, “no soy suficiente”, “luego empiezo”. Si estás cansado de postergar, de vivir con ansiedad o de dudar de ti, aquí empezamos a cambiarlo.
¿Por qué deberías hacer coaching?
Cuando el miedo gobierna, la vida se encoge. Aplazas lo importante, dudas de ti, te escondes detrás de la “falta de tiempo” y la ansiedad te persigue.
Por fuera parece que todo va bien; pero tu sabes muy bien que dentro de ti hay un caos que te impide vivir como deseas hacerlo.
El coaching 1-1 te da un espacio seguro y honesto para ponerle nombre a lo que te detiene, recuperar la calma y avanzar con pasos que sí puedes sostener.
No trabajo con discursos motivacionales sino con con herramientas prácticas: inteligencia emocional aplicada, terapia cognitivo conductual, PNL, respiración funcional (Wim Hof / Oxygen Advantage), mindfulness y un plan claro y adaptado a tus necesidades.
En este proceso no estarás solo: te acompaño, te escucho y te reto para que el miedo deje de manejar tu vida.
Eso si, yo te ayudo en el proceso, pero el cambio lo haces tu.
Un proceso de coaching es necesario cuando…
Postergas proyectos importantes y siempre aparece una excusa nueva.
Te sientes perdido: mucha cabeza, poca claridad.
Sabes qué hacer, pero no lo haces.
Necesitas apoyo para enfrentar miedos y poner límites sin culpa.
Te falta motivación en tu día a día.
El día a día te abruma y terminas apagando incendios.
Vives en modo limbo: sin decisiones claras ni dirección.
Lo que cambia cuando trabajamos juntos
- Aprendes a calmar tu mente y tu cuerpo cuando la ansiedad sube.
- Rompes el ciclo de la procrastinación con pasos simples y sostenibles.
- Ganas claridad para decidir sin quedarte atrapado en la duda.
- Recuperas confianza y dejas de tratarte como tu peor juez.
- Pones límites y comunicas lo que quieres sin culpa.
- Diseñas un plan realista que se ajusta a tu vida, no a una idea perfecta.
- Mejoras tus relaciones al regular tus emociones y pedir lo que necesitas.
- Empiezas a moverte incluso cuando el miedo aparece.
¿Cómo vivirás el proceso de coaching conmigo?
Sesión Individual Inicial
- Evaluación de la situación actual.
- Identificación de objetivos y áreas de mejora.
- Establecimiento de expectativas y acuerdos.
- Designación de tareas para la próxima sesión.
Sesiones Regulares de Coaching:
- Frecuencia: Semanal o quincenal, según las necesidades del cliente.
- Duración: Paquetes de 3, 6 o 12 semanas.
- Contenido: Seguimiento del proceso, trabajo de reconocimiento, profundización del tema, desarrollo de habilidades para aplicar en la meta del proceso.
- Las actividades, ejercicios y tareas son personalizadas al proceso que se desarrolla con el individuo.
Importante: El éxito de un proceso de coaching depende del compromiso, constancia y determinación del cliente a generar un cambio,
acompañado de las estrategias que con el coach se creen para no solo incentivar el cambio, sino convertirlo en una nueva parte de la vida del cliente.
Metodología del Coach David Bejarano
- Directo y humano: te escucho, te acompaño y te digo lo que nadie más te dice.
- Inteligencia emocional aplicada: reconocer, regular y responder mejor.
- Mindfulness práctico: atención en lo esencial, sin misticismo innecesario.
- Acción progresiva: pasos pequeños, sostenibles y medibles.
- Responsabilidad compartida: yo pongo método y presencia; tú, compromiso.
Pero no lo creas porque yo lo digo
Escucha lo que cuentan quienes ya pasaron por este proceso.
Comienza el proceso
El miedo no se va solo. La diferencia es si sigues dándole el control… o decides enfrentarlo hoy. Demos el primer paso: ordenamos el caos, definimos objetivos y te llevas un plan claro para empezar.
No es terapia clínica. Si detectamos necesidad terapéutica, te orientaré con honestidad.