Destruye la procrastinación

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Contenido del Curso

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Introducción 2 Temas

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Bienvenida al curso

Que puedes esperar del curso

Paso 1: Entendiendo que es la procrastinación 17 Temas

Contenido de la Lección

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¿Que es productividad?

¿Que es la procrastinación?

Mentalidad: Pieza clave del éxito

Atributos que activan la procrastinación

Creencias limitantes

Falta de voluntad

Miedo al fracaso

Proteger nuestra autoestima o valor propio

Falta de propósito

No tener metas concretas

Mente a corto plazo

Sin estrategia = Sin resultados

Ejercicio de auto analisis

¿Y como es tu dia?

Paso 2: Como salir de la procrastinación 9 Temas

Contenido de la Lección

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Se mas amable con tu procrastinación

Cultiva curiosidad

Piensa solo en la siguiente acción

Convierte tus tentaciones en algo inconveniente

Creando mindfulness en tu vida

Los beneficios de Mindfulness (Articulo)

La trampa del multitasking

No procrastines tus relaciones

Locus of control

Paso 3: Como crear hábitos de impacto 12 Temas

Contenido de la Lección

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Introducción en la creación de habitos

¿Que son habitos?

Recordatorio/Estimulo externo

La rituna: Las actividades realizadas debido a ese estimulo

Habitos culturales

Tomando control de la creación de habitos

A veces solo se necesita un habito

Habitos como parte de tu identidad

Revisa tus nuevos habitos

Renovando habitos

El poder de no hacer nada

Paso 4: Estrategias para eliminar malos habitos 7 Temas

Contenido de la Lección

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¿Por que es tan difícil?

Proceso básico para eliminar malos habitos

Habitos digitales

3 Reglas para obtener tus resultados

La regla de los 5 segundos

Siempre habrá algo mas que hacer

Un pacto contigo mismo

Paso 5: Cualidades de las personas eficientes y efectivas 17 Temas

Contenido de la Lección

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La diferencia entre talento y trabajo fuerte

Metas concretas

Creación de mini fechas limites

No eres culpable de algunos de tus hábitos pero si responsable.

La matriz de Eisenhower

El valor del tiempo

Aprende a decir: NO

La técnica del 321-Cero

Principio 80/20

Agrupar tu trabajo en temas especificos

Actua inmediatamente

El poder de modelar

Retrasar la gratificación

Concluyendo el curso 1 Tema

Contenido de la Lección

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Infogramas y poster descargables