Memento Mori y comienza a vivir
David Bejarano
agosto 21, 2024
La frase “Memento Mori” proviene del latín y se traduce como “recuerda que morirás“. Esta idea, profundamente arraigada en la filosofía estoica, nos invita a reflexionar sobre la inevitable realidad de la muerte. Aunque a primera vista puede parecer sombría, la práctica de recordar nuestra mortalidad no tiene como objetivo infundir miedo, sino más bien inspirar una vida más plena, significativa y consciente.
“Memento Mori” es una reflexión sobre la impermanencia de la vida. Es un recordatorio constante de que nuestro tiempo en la tierra es limitado y que, sin importar quiénes seamos o qué logremos, la muerte es un destino que compartimos todos. Este concepto ha sido explorado por pensadores, filósofos y artistas a lo largo de la historia, no como una fuente de desesperanza, sino como un llamado a vivir con mayor propósito y claridad.
La muerte no discrimina. Todos los seres humanos, sin importar su estatus, riqueza o poder, enfrentan el mismo destino. Esta idea puede ayudarnos a ver la vida desde una perspectiva más humilde y realista. Reconocer que la muerte es una certeza nos permite desprendernos de las trivialidades y enfocarnos en lo que realmente importa.
El “Memento Mori” no es un pensamiento pesimista, sino una herramienta de reflexión que nos ayuda a evaluar cómo estamos viviendo nuestra vida. Nos invita a preguntarnos si estamos aprovechando nuestro tiempo al máximo, si estamos persiguiendo lo que realmente importa y si estamos listos para enfrentar la muerte en cualquier momento con la conciencia de haber vivido plenamente.
La Importancia de "Memento Mori" en Nuestras Vidas
Reconoce y dale prioridad a lo Esencial
En un mundo lleno de distracciones y preocupaciones superficiales, es fácil perder de vista lo que realmente importa. La conciencia de nuestra mortalidad nos obliga a hacer un inventario de nuestras prioridades. Nos invita a dejar de lado lo trivial y a enfocar nuestra energía en las relaciones, proyectos y experiencias que realmente enriquecen nuestra vida. ¿Cuántas tiempo de tu vida desperdicias en actividades inútiles o incluso destructivas?
Aprender a vivir mindfulness
“Memento Mori” nos recuerda que el tiempo es finito y que cada momento es valioso. Nos anima a vivir en el presente, en lugar de postergar nuestra felicidad para un futuro incierto. Este enfoque nos permite disfrutar más de las pequeñas alegrías de la vida, ser más conscientes de nuestras acciones y estar más presentes en nuestras relaciones.
Desarrolla la Resiliencia
Aceptar la inevitabilidad de la muerte puede ser liberador. Nos da la valentía para tomar decisiones difíciles, para enfrentar nuestros miedos y para vivir con mayor autenticidad. Al reconocer que el tiempo es limitado, nos sentimos motivados a aprovechar al máximo cada oportunidad sin quejarnos por los retos que aparecen, sino aceptándolos como parte de la experiencia de vida.
Libérate soltando tu miedo a la muerte
El miedo a la muerte es uno de los temores más profundos y universales del ser humano. Sin embargo, aferrarnos a este miedo puede limitarnos, impidiéndonos vivir con libertad y plenitud. Al practicar el “Memento Mori”, podemos aprender a soltar este miedo y a ver la muerte como una parte natural de la vida.
Aceptar lo Inevitable
La muerte es una pieza fija de nuestra vida, y resistirnos a aceptarla solo genera ansiedad y sufrimiento. Aceptarla no significa resignarse, sino reconocerla como una realidad ineludible. Si tenemos esto claro, no necesitamos perturbarnos mas por ella y nos enfocamos más bien en todo lo que sucederá antes de que esta suceda.
Vivir Sin Arrepentimientos
Esto no significa vivir descontroladamente dejándonos llevar por nuestros impulsos mas primitivos. Simplemente se trata de vivir entregándolo todo cada día, tomar decisiones valientes, expresar nuestros sentimientos, perdonar y a buscar la paz con nosotros mismos y con los demás.
Apreciar la Vida en su Totalidad
La muerte da valor a la vida. Si viviéramos para siempre, es probable que no apreciaríamos cada momento con la misma intensidad. La finitud de la vida nos obliga a valorar cada experiencia, a disfrutar de los pequeños placeres y a conectarnos más profundamente con lo que nos rodea.
Abrazar la Impermanencia
La vida está en constante cambio, y la práctica del “Memento Mori” nos ayuda a aceptar esta realidad con gracia. Nos recuerda que todo, desde nuestras emociones hasta nuestras circunstancias, es temporal. Si te haces mas consciente de esto podrás disfrutar plenamente del presente. Recuerda, lo único constante en esta vida es el cambio.
Aprende a Incorporar el Memento Mori en la Vida Diaria
Implementar la práctica del “Memento Mori” no requiere un gran esfuerzo, pero sí un cambio de perspectiva. Aquí te presento algunas formas de incorporar esta reflexión en tu vida diaria:
1. Reflexión Diaria
Dedica unos minutos cada día para reflexionar sobre tu mortalidad. Esto no significa obsesionarse con la muerte, sino recordar que cada día es un regalo y que el tiempo es valioso. Pregúntate si estás viviendo de acuerdo con tus valores y si estás aprovechando al máximo cada momento.
2. Meditar sobre la Impermanencia
La meditación es una herramienta poderosa para conectar con la idea del “Memento Mori”. Durante tu práctica de meditación, enfócate en la impermanencia de la vida y en cómo puedes vivir de manera más consciente y plena.
3. Tomar Decisiones Conscientes
Al tomar decisiones, ya sean grandes o pequeñas, recuerda el “Memento Mori”. Pregúntate si esta elección te acercará a una vida más plena y significativa, o si estás actuando por miedo o inercia. Esta reflexión puede ayudarte a tomar decisiones más alineadas con tu propósito y valores.
4. Agradecer Cada Día
La gratitud es una forma poderosa de honrar el “Memento Mori”. Al final de cada día, tómate un momento para reflexionar sobre las experiencias y las personas que has encontrado, y agradece por la oportunidad de vivir otro día. Este acto de gratitud te ayudará a mantener una perspectiva positiva y consciente de la vida.
Si la idea de Memento Mori sigue siendo difícil de aceptar en tu vida, ya que vives constantemente pensando en tu futuro, en lo que pueda pasar y no logras vivir en el presente, te recomiendo que aprendas lo que es Mindfulness. Esta herramienta te permitirá vivir plenamente en el momento presente y crear una consciencia superior de la importancia del aquí y en el ahora, aprovechando cada segundo hasta que sea momento de no estár mas aquí.
Incluye Mindfulness a tu vida
