Experimeta el poder transformador del Mindfulness.
Cultiva la calma, reduce el estrés y despierta tu mejor versión.
¿Quieres tener una vida más equilibrada?
¿Qué es Mindfulness?
En una frase: Consciencia plena en el momento presente.
Es decir, ser capaz de vivir plenamente en el aquí y en el ahora, soltando el peso de tu pasado, la ansiedad del enfoque hacia el futuro, reduciendo así el estrés, aprendiendo a como decir SÍ a lo verdaderamente importante y NO a todo lo demás que simplemente abruma y no agrega nada a la calidad de nuestras vidas.
Vive Mindfulness: el programa que te ayudará a lograrlo
Si no tienes conocimiento sobre mindfulness o ya eres un practicante buscando como profundizar sus habilidades, nuestro programa te entregará las herramientas correctas para que puedas implementar desde cero hasta avanzado las técnicas detrás de este estilo de vida.
Practicante
Mindfulness
Aprende las herramientas prácticas para incluir mindfulness a tu vida.
Máster
Mindfulness
Conviértete en un facilitador de cambio con herramientas y técnicas Mindfulness
Vivir en Mindfulness
Te genera balance en tu diario vivir, ayudándote a:
- Reducir el estrés y la ansiedad.
- Desarrollar tu enfoque y concentración.
- Mejorar la gestión de tus emociones
- Crear mayor autoconciencia y autoaceptación
- Sentir mayor satisfacción en la vida.
- Reducir somatizaciones que afectan nuestra salud física y mental
- Desarrollar la resiliencia
¡Cuidado! Mindfulness NO es:
Una religión
Las practicas de mindfulness son completamente seculares y no instruyen en ningún tipo de creencia religiosa
Solo meditación
Aunque hacen parte de las prácticas no son el único instrumento de mindfulness, ya que el propósito es poder aplicarlas en cada momento de la vida y no todos tenemos tiempo para meditar por horas sin parar.
Una practica para vaciar la mente
Todo lo contrario. La idea es aprender a llenarla, pero de una sola cosa, de tal forma que puedas vivirla plenamente.
La solución exprés a los problemas
Efectivamente te ayuda a solucionar tus problemas, si te comprometes a aplicar sus técnicas con dedicación y constancia de tal forma que si exista un cambio a largo plazo.
Mindfulness es para ti si eres
Una persona con estrés, ansiedad o depresión
El mindfulness se ha utilizado con éxito como complemento de la terapia para tratar la ansiedad y la depresión. Puede ayudar a reducir los síntomas y mejorar la resiliencia emocional.
Profesional y/o deportista que buscas mayor Resiliencia
Aquellos que trabajan en entornos estresantes, como profesionales de la salud, pueden utilizar el mindfulness para fortalecer su resiliencia emocional y prevenir el agotamiento.
Una persona en proceso de autoexploración espiritual
Si estás en busca de un mayor sentido de conexión o espiritualidad, el mindfulness puede ser una herramienta que te ayude a explorar tus creencias y valores personales.
¿Quieres saber qué nivel de Mindfulness es para ti?
El nivel Principiante
es para ti si
Tienes poco o ningún conocimiento de mindfulness y deseas comprender las bases de esta filosofía de vida, con el fin de comenzar un proceso de cambio en tu vida.
El nivel Practicante
es para ti si
Conoces las bases de Mindfulness y deseas aprender a implementar las prácticas de mindfulness a tu vida cotidiana, con el fin de mejorar tu gestionamiento emocional, situaciones de reto y mejorar la calidad de tus relaciones.
Soy tu coach
David Bejarano
Practicante Maestro de PNL, TCC, Mindfulness Inteligencia Emocional con más de 100.000 estudiantes alrededor del mundo.