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En este espacio comparto con ustedes a través de mis propias experiencias, caídas y éxitos, ideas que nos pueden ayudar a salir de situaciones difíciles, cambiar nuestra perspectiva respecto a los retos que se nos presentan y mejorar la relación con nosotros mismos y los demás.
La visualización y la creación de resultados
La visualización es una técnica mental poderosa que ha sido
No necesitas motivación para alcanzar tus metas
La motivación es un término que se escucha con frecuencia
La visualización y la creación de resultados
La visualización es una técnica mental poderosa que ha sido
¿Qué es la respiración holotrópica?
La respiración holotrópica es una técnica que ha ganado popularidad
Enfermedades crónicas y la respiración funcional
Respirar es algo que hacemos de manera automática, pero pocas
Cómo Superar los Fracasos y Pérdidas
Los fracasos y las pérdidas son experiencias universales. Todos, en
Los hombres no deben hablar de sus emociones
Durante siglos, la sociedad ha impuesto estereotipos rígidos sobre cómo
¿Qué es la comunicación no violenta?
La comunicación no violenta (CNV) es mucho más que un
¿Por qué me cuesta tanto expresar mis sentimientos?
Descubre por qué te cuesta expresar tus sentimientos, cómo superar
Grounding: Aprende a reconectar con la tierra
La desconexión de la naturaleza se ha convertido en una
Cómo la PNL Puede Transformar Tus Resultados en el 2025
En un mundo donde la competencia y los desafíos son
El descanso no es un lujo sino una necesidad vital
En nuestro mundo moderno, descansar bien se ha vuelto algo
El Miedo: Un Aliado Inesperado
El miedo es una emoción universal que todos experimentamos en
¿Por qué no logras sanar tu corazón roto?
Las rupturas amorosas son experiencias difíciles que pueden dejar cicatrices
El Poder Destructivo de la Comparación
La comparación es un hábito profundamente arraigado en la sociedad
Cómo La Negatividad Afectan Nuestra Vida
La negatividad es una fuerza poderosa que puede infiltrarse en
¿Por Qué Nos Sentimos Infelices a Pesar de Tenerlo Todo?
En un mundo donde parece que nunca hemos tenido tantas
10 Actividades para Reducir el Estrés y la Ansiedad en el Trabajo
El estrés y la ansiedad en el trabajo son problemas
El Amor: Más Que una Emoción, una Decisión Diaria
Cuando pensamos en el amor, a menudo lo imaginamos como
Las emociones y tu lenguaje corporal
El lenguaje corporal es una herramienta poderosa que, aunque a
¿Tu vida te está quemando?
Las responsabilidades profesionales y familiares nos pueden llevar a quemarnos
Como tu crecimiento personal puede afectar tus relaciones
Tu desarrollo personal es muy valioso, pero puede poner en
El lado oscuro de la resiliencia
Resiliencia es una pieza esencial de nuestro éxito, pero también
Cuídate de la parálisis por sobre análisis
¿Cuánto tiempo de tu vida quieres quedarte congelado por tus
5 mitos sobre la Inteligencia Emocional
El termino inteligencia emocional se ha vuelto bastante popular en
3 Lecciones que solo aprendes en momento de crisis
En el momento en el que escribo este blog el
7 pasos para crear una actitud Mindfulness
ste concepto se ha popularizado en los últimos años debido
¿Cómo eliminar el sufrimiento de mi vida?
El dolor es inevitable, pero el sufrimiento es una decisión
El riesgo de ser vulnerable en una relación
Entrar en una relación puede ser una de las experiencias
¿Qué es Inteligencia Emocional?
Mucho se habla sobre este término, pero muy pocas personas
10 preguntas para transformar tu forma de pensar
¿Cómo te comportas cuando te encuentras en un embotellamiento de
¿Estás en una relación Gana – Gana?
¿Qué tipo de relación estás llevando? Tienes 4 opciones y
4 cualidades personales para una relación duradera
Comienza a trabajar en ti mismo y pule estas cualidades
¿Qué tan presente es tu pasado? (Ejercicio)
Cada experiencia que vivimos a lo largo de nuestra vida
25 Preguntas para conocerte mejor
Muchos de nosotros pasamos mucho tiempo de nuestra vida sin
Cómo la respiración puede sanar heridas emocionales
Las heridas emocionales son inevitables en la vida. Pueden surgir
¿Sufres de respiración disfuncional?
La respiración es un proceso automático que damos por sentado,
¿Por Qué Nos Sentimos Infelices a Pesar de Tenerlo Todo?
En un mundo donde parece que nunca hemos tenido tantas
10 Actividades para Reducir el Estrés y la Ansiedad en el Trabajo
El estrés y la ansiedad en el trabajo son problemas
¿Tu vida te está quemando?
Las responsabilidades profesionales y familiares nos pueden llevar a quemarnos
7 pasos para crear una actitud Mindfulness
ste concepto se ha popularizado en los últimos años debido
10 preguntas para transformar tu forma de pensar
¿Cómo te comportas cuando te encuentras en un embotellamiento de
¿Qué tan presente es tu pasado? (Ejercicio)
Cada experiencia que vivimos a lo largo de nuestra vida
LA CALIDAD DE TU DÍA COMIENZA CON TU PRIMER PENSAMIENTO
Espero que hoy te hayas despertado con la mejor energía
6 Ejercicios Mindfulness para compartir
En este mundo tan ocupado, la mente frecuentemente se
¿Qué es Mindfulness?
Traducido de una manera muy sencilla, Mindfulness es consciencia plena
Cómo usar Mindfulness en un proceso de Coaching
¿Te has dado cuenta que existen personas que piden ayuda,
Destruyendo los mitos de Mindfulness
Muy seguramente en algún momento en tu pasado ya habías
5 pasos para sanar las heridas del pasado
El pasado puede ser como un ancla invisible que nos
No necesitas motivación para alcanzar tus metas
La motivación es un término que se escucha con frecuencia
La visualización y la creación de resultados
La visualización es una técnica mental poderosa que ha sido
¿Por qué me comparo con los demás?
La comparación es un hábito que todos hemos experimentado en
Cómo Superar los Fracasos y Pérdidas
Los fracasos y las pérdidas son experiencias universales. Todos, en
Los hombres no deben hablar de sus emociones
Durante siglos, la sociedad ha impuesto estereotipos rígidos sobre cómo
¿Qué es la comunicación no violenta?
La comunicación no violenta (CNV) es mucho más que un
¿Por qué me cuesta tanto expresar mis sentimientos?
Descubre por qué te cuesta expresar tus sentimientos, cómo superar
Cómo la PNL Puede Transformar Tus Resultados en el 2025
En un mundo donde la competencia y los desafíos son
El descanso no es un lujo sino una necesidad vital
En nuestro mundo moderno, descansar bien se ha vuelto algo
El Miedo: Un Aliado Inesperado
El miedo es una emoción universal que todos experimentamos en
¿Por qué no logras sanar tu corazón roto?
Las rupturas amorosas son experiencias difíciles que pueden dejar cicatrices
El Amor: Más Que una Emoción, una Decisión Diaria
Cuando pensamos en el amor, a menudo lo imaginamos como
Como tu crecimiento personal puede afectar tus relaciones
Tu desarrollo personal es muy valioso, pero puede poner en
El lado oscuro de la resiliencia
Resiliencia es una pieza esencial de nuestro éxito, pero también
El riesgo de ser vulnerable en una relación
Entrar en una relación puede ser una de las experiencias
¿Estás en una relación Gana – Gana?
¿Qué tipo de relación estás llevando? Tienes 4 opciones y
4 cualidades personales para una relación duradera
Comienza a trabajar en ti mismo y pule estas cualidades
La visualización y la creación de resultados
La visualización es una técnica mental poderosa que ha sido
Cómo la respiración puede sanar heridas emocionales
Las heridas emocionales son inevitables en la vida. Pueden surgir
5 pasos para sanar las heridas del pasado
El pasado puede ser como un ancla invisible que nos
No necesitas motivación para alcanzar tus metas
La motivación es un término que se escucha con frecuencia
La visualización y la creación de resultados
La visualización es una técnica mental poderosa que ha sido
¿Por qué me comparo con los demás?
La comparación es un hábito que todos hemos experimentado en
Cómo Superar los Fracasos y Pérdidas
Los fracasos y las pérdidas son experiencias universales. Todos, en
Técnicas de respiración para reducir la ansiedad.
La ansiedad es una respuesta natural de nuestro cuerpo ante
Los hombres no deben hablar de sus emociones
Durante siglos, la sociedad ha impuesto estereotipos rígidos sobre cómo
¿Qué es la comunicación no violenta?
La comunicación no violenta (CNV) es mucho más que un
¿Por qué me cuesta tanto expresar mis sentimientos?
Descubre por qué te cuesta expresar tus sentimientos, cómo superar
Grounding: Aprende a reconectar con la tierra
La desconexión de la naturaleza se ha convertido en una
Cómo la PNL Puede Transformar Tus Resultados en el 2025
En un mundo donde la competencia y los desafíos son
El descanso no es un lujo sino una necesidad vital
En nuestro mundo moderno, descansar bien se ha vuelto algo
El Miedo: Un Aliado Inesperado
El miedo es una emoción universal que todos experimentamos en
¿Por qué no logras sanar tu corazón roto?
Las rupturas amorosas son experiencias difíciles que pueden dejar cicatrices
El Poder Destructivo de la Comparación
La comparación es un hábito profundamente arraigado en la sociedad
¿Por Qué Nos Sentimos Infelices a Pesar de Tenerlo Todo?
En un mundo donde parece que nunca hemos tenido tantas
10 Actividades para Reducir el Estrés y la Ansiedad en el Trabajo
El estrés y la ansiedad en el trabajo son problemas
Las emociones y tu lenguaje corporal
El lenguaje corporal es una herramienta poderosa que, aunque a
¿Tu vida te está quemando?
Las responsabilidades profesionales y familiares nos pueden llevar a quemarnos
5 mitos sobre la Inteligencia Emocional
El termino inteligencia emocional se ha vuelto bastante popular en
3 Lecciones que solo aprendes en momento de crisis
En el momento en el que escribo este blog el
¿Cómo eliminar el sufrimiento de mi vida?
El dolor es inevitable, pero el sufrimiento es una decisión
¿Qué es Inteligencia Emocional?
Mucho se habla sobre este término, pero muy pocas personas
¿De que sirve la autoregulación emocional?
¿Cuántas veces no has perdido los estribos en una discusión
La visualización y la creación de resultados
La visualización es una técnica mental poderosa que ha sido
5 pasos para sanar las heridas del pasado
El pasado puede ser como un ancla invisible que nos
Como el Método Wim Hof está cambiando la medicina
El método Wim Hof, una combinación de técnicas de respiración,
¿Por qué me comparo con los demás?
La comparación es un hábito que todos hemos experimentado en
Técnicas de respiración para reducir la ansiedad.
La ansiedad es una respuesta natural de nuestro cuerpo ante
El Poder Destructivo de la Comparación
La comparación es un hábito profundamente arraigado en la sociedad
Cómo La Negatividad Afectan Nuestra Vida
La negatividad es una fuerza poderosa que puede infiltrarse en
Cuídate de la parálisis por sobre análisis
¿Cuánto tiempo de tu vida quieres quedarte congelado por tus
3 Lecciones que solo aprendes en momento de crisis
En el momento en el que escribo este blog el
¿Cómo eliminar el sufrimiento de mi vida?
El dolor es inevitable, pero el sufrimiento es una decisión
10 preguntas para transformar tu forma de pensar
¿Cómo te comportas cuando te encuentras en un embotellamiento de
25 Preguntas para conocerte mejor
Muchos de nosotros pasamos mucho tiempo de nuestra vida sin
¿Se puede cambiar una creencia limitante?
Es interesante reconocer que la mayoría de nuestras creencias lo
¿Qué son los valores fundamentales?
Aunque esta no es una pregunta que muchos de nosotros
Los riesgos de no tener una visión para tu vida
¿Tienes idea para dónde vas en este momento? ¿Comprendes las
6 Razones que te impiden tener la vida que quieres
La respuesta más fácil a esta pregunta es sencillamente que
LA CALIDAD DE TU DÍA COMIENZA CON TU PRIMER PENSAMIENTO
Espero que hoy te hayas despertado con la mejor energía
Cambiar tus palabras no cambiará tus resultados
Cuando hablamos de la PNL (Programación Neurolingüística) muchas personas han
Cómo usar Mindfulness en un proceso de Coaching
¿Te has dado cuenta que existen personas que piden ayuda,
LOS 7 PECADOS EN LA CREACIÓN DE METAS
Las metas son aquellas cosas que anhelamos alcanzar con el
Cómo la respiración puede sanar heridas emocionales
Las heridas emocionales son inevitables en la vida. Pueden surgir
¿Sufres de respiración disfuncional?
La respiración es un proceso automático que damos por sentado,
Como el Método Wim Hof está cambiando la medicina
El método Wim Hof, una combinación de técnicas de respiración,
¿Qué es la respiración holotrópica?
La respiración holotrópica es una técnica que ha ganado popularidad
Enfermedades crónicas y la respiración funcional
Respirar es algo que hacemos de manera automática, pero pocas
Técnicas de respiración para reducir la ansiedad.
La ansiedad es una respuesta natural de nuestro cuerpo ante
Grounding: Aprende a reconectar con la tierra
La desconexión de la naturaleza se ha convertido en una