La visualización es una técnica mental poderosa que ha sido utilizada por atletas de élite, empresarios y personas en diversas áreas de la vida para alcanzar sus objetivos.
La visualización y la creación de resultados Leer más »
El pasado puede ser como un ancla invisible que nos mantiene atados a experiencias dolorosas, impidiéndonos avanzar hacia la vida que merecemos. Sin embargo, la sanación no solo es posible, sino que es un derecho natural de todo ser humano. En este viaje de sanación interior, exploraremos cinco pasos fundamentales para liberar las heridas del pasado y transformar nuestros traumas en fuentes de sabiduría y crecimiento.
5 pasos para sanar las heridas del pasado Leer más »
El método Wim Hof, una combinación de técnicas de respiración, exposición al frío y meditación, ha ganado popularidad en los últimos años no solo por sus beneficios físicos y mentales, sino también porque ha desafiado lo que antes se consideraba imposible en la medicina.
Como el Método Wim Hof está cambiando la medicina Leer más »
La comparación es un hábito que todos hemos experimentado en algún momento de nuestras vidas. Ya sea en las redes sociales, el trabajo, o nuestras relaciones personales, es común medirnos en función de los logros o atributos de otros.
¿Por qué me comparo con los demás? Leer más »
La ansiedad es una respuesta natural de nuestro cuerpo ante el estrés, pero cuando se vuelve frecuente o abrumadora, puede afectar nuestra calidad de vida. Una de las herramientas más efectivas y accesibles para reducir la ansiedad es el control de la respiración.
Técnicas de respiración para reducir la ansiedad. Leer más »
La forma en la que respiramos influye profundamente en nuestra salud, rendimiento físico y bienestar emocional. Sin embargo, pocas personas se detienen a pensar en cómo están respirando o si lo están haciendo de manera eficiente.
¿Qué es Oxygen Advantage? Leer más »
La comparación es un hábito profundamente arraigado en la sociedad moderna. Es fácil caer en la trampa de medir nuestro éxito, apariencia, o logros frente a los de los demás. En un mundo donde las redes sociales muestran solo los aspectos más destacados de la vida de las personas, la comparación se ha convertido en lo que muchos consideran el “deporte favorito” de la humanidad.
El Poder Destructivo de la Comparación Leer más »
La negatividad es una fuerza poderosa que puede infiltrarse en nuestras vidas de manera sutil, pero su impacto es profundo y extenso. No solo afecta nuestro bienestar emocional, sino que también tiene el potencial de influir en nuestras relaciones, nuestra salud, y nuestra capacidad para alcanzar nuestras metas.
Cómo La Negatividad Afectan Nuestra Vida Leer más »
¿Cuánto tiempo de tu vida quieres quedarte congelado por tus miedos e inseguridades?
Cuídate de la parálisis por sobre análisis Leer más »
En el momento en el que escribo este blog el mundo se encuentra en un alto estado de tensión debido a la guerra que está sucediendo en Ucrania.
3 Lecciones que solo aprendes en momento de crisis Leer más »