En el mundo de la salud y el rendimiento físico, términos como “hipoxia” pueden sonar alarmantes. Sin embargo, lejos de ser algo negativo, las técnicas de entrenamiento con hypoxia están ganando popularidad por sus múltiples beneficios tanto para deportistas como para personas comunes que buscan mejorar su bienestar.

Las heridas emocionales son inevitables en la vida. Pueden surgir de pérdidas, traumas o experiencias dolorosas que dejan cicatrices en nuestro bienestar emocional. Aunque sanar estas heridas puede parecer un desafío, una herramienta sencilla pero poderosa puede marcar la diferencia: la respiración.