Mindfulness

En un mundo donde parece que nunca hemos tenido tantas oportunidades y recursos a nuestra disposición, resulta paradójico que muchas personas aún se sientan profundamente insatisfechas y infelices. ¿Por qué sucede esto? ¿Qué factores contribuyen a que, a pesar de tener todo lo necesario para ser felices, todavía experimentemos un vacío emocional? En este artículo, exploraremos varias razones que podrían explicar esta desconexión entre lo que tenemos y cómo nos sentimos.

El miedo a hablar en público puede hacer de una presentación una de las experiencias más temidas para muchas personas. La ansiedad relacionada con el acto de hablar frente a una audiencia es una realidad para muchos. Pero, ¿qué es exactamente el miedo a hablar en público, qué lo genera y cómo podemos superarlo?

La ansiedad se ha convertido en una de las experiencias emocionales más comunes en la sociedad moderna. En un mundo donde las demandas son altas, las expectativas son elevadas y la incertidumbre es una constante, muchas personas encuentran que la ansiedad forma parte de su vida cotidiana.

Tomar el rol de víctima en nuestras vidas puede surgir por diferentes circunstancias. Sin embargo, el tiempo en el que vivimos en el, es una decisión que nosotros mismos tomamos.

Memento Mori, o ‘recuerda que morirás’, es más que una reflexión sobre la muerte; es una guía para vivir plenamente. Al aceptar nuestra mortalidad, nos liberamos del miedo a lo inevitable y aprendemos a valorar cada momento. Esta práctica nos invita a priorizar lo esencial, vivir con intención y abrazar la impermanencia.

Las responsabilidades profesionales y familiares nos pueden llevar a quemarnos y afectar nuestra calidad de vida seriamente.