El deseo de tener excelentes resultados, cumplir con nuestras tareas y asegurar nuestro puesto de trabajo pueden ser fuentes de altos niveles de estrés y ansiedad que en vez de ayudarnos a ser productivos y eficientes, nos perjudican. Sin importar cual sea tu trabajo, si no eres consciente de ti mismo, de aquellas cosas que …
En el mundo tan caótico que vivimos hoy en día, sentimos que hay mil cosas por hacer, mil problemas por resolver y permitimos que el estrés, la ansiedad y la frustración se apoderen de nuestras acciones. Vivimos en piloto automático y nos preguntamos porque nos sentimos cansados todo el tiempo, sin darnos cuenta que somos …
Todos tenemos 24 horas para vivir y muchos de nosotros estamos invirtiéndolas, pensando en todo lo peor que puede pasar, nos dejamos devorar por nuestros miedos y permitimos que la procrastinación tome valiosas horas de nuestra vida. ¿Qué aprenderás en este curso? Como identificar el tipo de mentalidad que actualmente domina tu vida y tus …
Aunque muchas personas creen que Mindfulness es simplemente meditar y poner tu mente en blanco, la verdad es que Mindfulness es un estilo de vida completo que nos permite vivir plenamente nuestro presente y nos ayuda a eliminar el peso que el enfoque en nuestro pasado y nuestro futuro genera en nuestras vidas. ¿Qué aprenderás …
Mindfulness es una práctica integral de vida que une el cuerpo, la mente y el espíritu. Esta nos permite relacionarnos de una manera más asertiva y clara con nuestras experiencias de vida. Mindfulness permite alcanzar una consciencia superior de nuestros pensamientos, emociones, actitudes, comportamientos y acciones en nuestro diario vivir. Esto significa, estar presente en …
