David Bejarano

Destruyendo los mitos de Mindfulness

Muy seguramente en algún momento en tu pasado ya habías escuchado del concepto de Mindfulness, aquella idea de que al enfocar nuestra atención en nuestro presente y teniendo una actitud de apertura y aceptación en cualquier situación en nuestra vida, nosotros podemos reducir nuestro sufrimiento y vivir una vida plena y con mucho más valor.

LOS 7 PECADOS EN LA CREACIÓN DE METAS

Las metas son aquellas cosas que anhelamos alcanzar con el fin de crecer, mejorar y obtener aquellos resultados que deseamos para nuestra vida.

Sin embargo, frecuentemente dichas metas que hemos definido importantes para nosotros, se quedan a la mitad del camino y nos dejan sintiéndonos frustrados, tristes, mediocres y en definitiva incompetentes. Nos cuesta comprender como algo que queríamos (supuestamente) con todo el corazón no se convirtió en realidad.